白癜风是一种顽固的色素沉着不足的皮肤病。患有白癜风后，患者会出现不同程度的白斑。白斑的颜色特别不正常，这会给患者带来极大的困扰，并导致自卑感，因此变得不喜欢与他人接触。心态决定了白癜风的康复速度吗？如何做到？

　　1、接纳自己

　　在日常生活中每个人都有自己的缺点，因此大家一定要学会接纳自己，把注意力多放在自己的长处上，可能你也有很多方面都非常让人羡慕。因此不要因为疾病而使自己陷入到焦虑、抑郁、悲伤的情绪中，这些情绪都是对身体非常有害的，可导致白癜风的症状更加严重。因此患者一定要注意调节好自己的心态，避免由于情绪原因而导致恶性循环。

　　2、转移注意力

　　患者有不良情绪的时候可以通过转移注意力的方式来消除不良情绪。白癜风患者可以给自己制定一个目标，然后根据目标去努力，这样不仅会有很多收获，而且生活也会变得丰富起来，不会天天因为想着自己患了白癜风而觉得郁郁寡欢。

　　3、深呼吸

　　白癜风容易使患者陷入抑郁、悲伤的情绪中，长时间这样的话就可能导致内分泌紊乱。患者可以通过深呼吸的方法让自己平静下来。

　　4、运动

　　运动可以增强人的体质，还能发泄心中的不快，患者平时可以通过运动方式来调节自己的心理状态。教育和引导患者白癜风是不影响健康的。

　　兰州中研白癜风医院提醒，白癜风患者在心理上要接纳自己，并且学会转移注意力，如果感觉自己已经被抑郁、悲伤的情绪所包围的话，可以通过深呼吸和运动的方式来调节情绪，患者可以学习一些有关白癜风方面的知识，这样更有利于恢复。