北京皮肤科三甲医院？脱发，在生活中非常多见，虽然不是什么严重的疾病，但是却给患者的生活和工作带来了很大的影响，若是男性脱发，主要是前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，平时生活中要注意保养自己的头发做好护理脱发的工作，那男性脱发如何做护理？下面是对这个问题做的详细介绍。

　　男性脱发如何做护理

　　1、脱发患者应选择适合发质的洗发剂产品，清洗后，可用厚毛巾拍打，但不要擦，让头发自然干燥。要保持头发的良好状态，每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前，称用喷湿器将头发喷湿，再用功率不太大的吹风机吹。

　　2、护理脱发应补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、脱发保持饮食营养平衡，长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物以及过量饮酒，会加重脱发，因此要注意，多吃富含多种维生素、矿物质和蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物。

　　4、脱发患者要调整精神，选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法，化解各种不良情绪。

　　温馨提示：脱发患者应补充维生素E，富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，及时到正规的医院接受治疗，避免盲目就医，造成更为严重的危害，保持充足的睡眠时间，不熬夜，劳逸结合。