随着现在环境的变化，脱发的发病率也是在不断的提高，脱发严重的影响着患者的自身形象问题，我们在治疗脱发的时候也得要注意脱发的预防措施有哪些，才能更好的治疗自身的脱发困扰，下面由医生给大家介绍一下脱发有效的预防措施。

　　1、在梳头发的时候不使用尼龙的梳子，因为这种梳子容易产生静电，会让自身的头发和头皮带来不良的刺激，同时哟啊勤洗头发，在洗发的时候注意好按摩，这样不但能够增加头发的光泽而且还能够按摩头皮促进自身血液的循环，同时在洗发的时候不使用碱性较强的洗发水。

　　2、烟酒会让自身的头皮毛细管的血管收缩，从而就会影响头发的自然生长，所以我们要有效的戒烟戒酒，即便是啤酒也哟啊适当的饮用，注意好自身的一个饮食习惯，要多使用蔬菜水果，防治便秘，同时空气如果过于的干燥或者是过于的湿度也会对保护头发而造成不利。

　　3、保持一个良好的心态，消除自身的精神压力，精神不稳定，如果每天焦虑不安也很容易引发导致脱发，压抑的程度越深那么脱发的速度就会越快，而且对于女性来说生活忙碌又适当的保持运动头发会光彩乌黑，如果生活忙碌，同时得不到良好的休息那么脱发的机会就会越高。

　　温馨提示：以上就是关于脱发有效的预防措施的一个介绍，相信大家也都有一定的了解了吧，我们在日常生活中一定要对脱发有一个充足的了解，如果还有其他关于脱发的疑问可以咨询我们的。