年轻人如何预防癌症，成都西南中医院肿瘤科院长高德本建议大家：

多注意饮食，病从口入。

1.控制体重，尽可能瘦在不会体重过轻的前提下，尽可能减轻体重，每天至少运动30分钟

2.限制糖和热量少喝含糖饮料，少吃或不吃「能量密集型食物」（纤维素量低、脂肪含量较高的加工类食品） 3.多吃植物性食物多吃各种蔬菜、水果、全谷和豆类食品（蔬菜和水果每天至少要吃400克）。在每天的饮食中，植物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的2／3以上，品种保证在5种以上

4.少吃红肉每周吃的红肉少于500克（红肉主要是牛肉、猪肉和羔羊肉），避免食用加工肉（熏肉、腌肉等）。以鱼和家禽代替红肉

5.限制酒精男性每天酒精摄入量应当小于20～30克，女性每天酒精摄入量应当小于10～15克。如果要换算成平时喝的酒就是：男性每天不超过「2份」饮酒量，女性每天不超过「1份」饮酒量。

所谓「1份」饮酒量，大致相当于355毫升啤酒，或者150毫升葡萄酒，或者45毫升40度白酒（如果是60度白酒，则只有30毫升）

6.限制食盐每天吃的盐总量不超过6克。不仅要少吃咸的东西，还要少吃含钠多的零食或腌制食品 7.饮食卫生不要食用在常温下存放时间过久、可能会受到真菌和毒素污染的食物；不吃烧焦的食物、直接放在火上进行烧烤的鱼肉。

高德本医生，师承名医，毕业于成都中医药大学，曾任职于四川省中西医结合医院，深造于北京中医医院，现任成都西南中医院中医肿瘤科院长，从事中医肿瘤治疗工作三十多年，一直致力于中医肿瘤理论研究及临床突破工作，融会贯通中医典籍，结合现代肿瘤治疗技术特点及临床诊疗经验，临床治疗加以实施运用，形成”中医消瘤多学科综合治疗”，治疗过程既能减轻改善患者疼痛症状，又能让患者病情稳定下来，延长生命周期，保持一个良好状态，提高生活品质，得到众多病患及家属的认可。

为了让更多的患者得到更好治疗我院决定联合三甲医院成都中医药大学附院（四川省中医医院） 肿瘤科主治医师李曦，他是硕士研究生，在南京东南大学医学院毕业，从事肿瘤及血管诊断与治疗十余年，完成近千例各类介入手术。擅长肝癌，肺癌，直肠癌等实体恶性肿瘤治疗，及子宫肌瘤、前列腺增生，甲状腺腺瘤等良性疾病的介入治疗、精通血管瘤（血管畸形）栓塞硬化治疗，肝静脉再通及重建术及TIPS手术等。他将会在每周一下午坐诊成都西南中医医院肿瘤科主任

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