颈椎间盘突出是一种非常严重的疾病，随着现在工作性质的变化，越来越多年轻人从事网络行业，工作期间长时间的在电脑前久坐低头工作。长期的对颈部造成劳损压迫，长此与往下去就造成颈椎间盘突出的产生。而产生颈椎间盘突出时要及时去医院治疗，且生活中要如何做好护理工作呢？一起来了解下吧。

　　出现颈椎间盘突出疾病的患者一定要学会去锻炼，因为适当的锻炼能够很好地帮助人们锻炼颈椎、腰椎以及肌肉，让人们的骨骼力量增强，从而促进颈椎的康复。所以人们在日常生活中一定要动起来，可以适当地进行有氧运动，比如跑步或者去游泳，这些都能够很好地锻炼到人体肌肉。

　　人们睡觉的时候一定要选择能够有效承托起颈椎重量的枕头，比如说市场上常见的记忆枕。因为这些枕头不会让头部悬空，所以人们在睡觉的时候使用这些枕头，颈部就会得到很好的牵引，从而让颈部保持一种生理曲度，这样颈部就能够得到很好的休养，促进颈椎的保护。

　　养成正确的坐姿、站姿，不能一直保持一个动作不动。这是颈椎间盘突出疾病康复的很关键也是非常基础措施。因为不良的姿势会加重颈椎负担，让颈椎间盘突出病情严重，而纠正这些不良的姿势就能够减轻颈椎负担，让颈椎得到放松，这对于病情的康复也很重要。

　　颈椎间盘突出患者注意食疗也能够很好的帮助病情恢复，因为颈椎间盘突出属于骨科疾病，而适当的补充钙物质就能够很好地增强骨密度，帮助人们有效地预防颈椎骨质疏松情况出现，以此来促进颈椎间盘突出疾病的康复。

　　杭州治疗颈椎间盘突出有哪些医院较好呢？从上面的几点大家对颈椎间盘突出的护理都了解了吧。出现颈椎间盘突出切记要及时去医院治疗，颈椎间盘突出本身就是一种严重的疾病，再次拖延下去可能会对身体造成更为严重的伤害。影响到自身的生活跟工作，甚至生活中需要人护理的程度。同时治疗过后的护理也是特别的重要，希望大家生活中牢记以上几点。

　　杭州天目山医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。

　　诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。