很多人在出现失眠的情况时，都会选择去吃安眠药来控制，这种情况时不科学的，对身体也会造成很多严重的伤害。出现失眠的患者在日常的生活当中要多注意预防，情况严重的朋友要尽早的去进行治疗。那出现失眠睡不着的情况下该怎么办呢？杭州钱塘区治疗失眠较好医院排名？下面大家就来了解相关内容。

　　失眠睡不着该怎么办

　　杭州天目山医院医生表示，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，应该避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，学会放松减压。

　　杭州钱塘区治疗失眠较好医院排名

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、神经衰弱症、儿童自闭症、社恐等精神心理疑难疾病。

　　温馨提示：长期失眠的危害是非常大的，它会给我们的健康和家庭的严重伤害。建议有长期失眠情况的朋友到正规医院做检查，一旦诊断是失眠症就及时治疗。