对于男性而言，前列腺增生严重的影响着男性的正常生活，对男性的健康造成一定的危害。时间久了，很有可能导致男性性欲低下等性功能障碍，因此，对于前列腺增生的认识和预防是至关重要的。那么日常生活中究竟该如何很好的预防前列腺增生呢？给大家讲讲预防前列腺赠生的预防措施。

　　预防前列腺增生的措施一：饮食

　　尽量不要吃或少吃辛辣、油腻的食物，因为刺激性太强的食物会引起性器官充血，如果有痔疮和便秘的症状，会加重痔疮和便秘症状，从而压迫前列腺，加重排尿困难。

　　前列腺增生的预防措施二：健康习惯

　　戒烟限酒，特别是饮料会使尿潴留引起前列腺和膀胱颈水肿;不久坐，不憋尿，久坐会加重痔疮等病，又容易造成会阴部充血，引起排尿困难，憋尿会引起膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿潴留，要做到有尿就排，不要养成憋尿的习惯。

　　前列腺增生的预防措施三：注意防寒保暖

　　特别是天气不断变化的季节，往往会导致疾病的病发，甚至恶化，所以要注意保暖也是至关重要的。

　　预防前列腺增生的措施四：保证充足的睡眠和休息

　　不要过度劳累，过度劳累会用耗伤中气，气不足也会引起排尿无力，并导致尿潴留。

　　前列腺增生的预防措施五：适量饮用水

　　饮水过少不仅会造成脱水的问题，还不利于排尿时对尿路的冲洗效果，而且容易造成尿液浓缩和不溶性结石的形成。因此，正确的方法是适当减少夜间的饮水，以免睡觉后膀胱过度充盈，而应该在白天喝大量的水。

　　以上便是为大家总结的预防前列腺增生的几个措施，相信大家对此已经有了一定的了解和认识，希望对大家能有所帮助。前列腺增生对于男性来说危害时极大的，因此，提醒广大男性同胞一定要加强这方面知识的了解，以便做好前列腺增生的预防。此外，加强锻炼也是不错的选择，可以增强自身免疫力。