灵巧的双手是人类进化的标志之一，在日常生活中根本离不开双手如画画、写作业、做家务以及打游戏等。但部分人却出现手指疼痛，不要认为只是单纯的手指劳累，有可能背后隐藏着巨大疾病，如痛风、类风湿性关节炎或腱鞘炎等。

　　手指疼痛是怎么回事？

　　1、退行性关节炎或腱鞘炎

　　中老年人单纯性手指疼痛，十有八九是退行性关节炎，这是关节软组织慢性磨损所导致的，可发生在身体上多个关节，其主要症状是轻度疼痛、肿胀以及僵硬。之所以退行性关节炎会有疼痛感，是因为局部有炎症或粘连，进而阻碍血液流通。期间应多注意休息，适当的活动活动手指，也可以对局部按摩、热敷或蜡疗。等疼痛症状减轻后可以做抓拳或握球运动，同时改变用手习惯，防止损伤增加。

　　2、痛风

　　除指红痛外，脚趾或脚背其他关节部位疼痛，疼痛处固定且剧烈，应到医院作尿酸检查，尿酸浓度高即诊断为痛风。痛风属于代谢性疾病，因为嘌呤解毒能力减弱，使得嘌呤转化成尿酸盐，尿酸盐在关节周围沉积，导致关节疼痛。尿酸盐沉积在肾脏中会引起肾结石，心血管沉积会引起冠心病，早期治疗很重要。痛风急性发作时需立即用消炎止痛药物，积极降尿酸。远离高嘌呤食物如海鲜和动物内脏，远离含酒精和果糖的食物。保持规律作息，避免熬夜，多运动来维持正常体重。

　　3、类风湿性关节炎

　　若手指疼痛，且伴有肩部、手肘、膝关节肿痛需警惕类风湿性关节炎。它是一种与饮食和环境污染无关的免疫疾病。当病情进一步发展，不但使关节红肿疼痛，还会引起关节增生变形，并有剧烈的痛感。此类患者需对症治疗，远离被驯化类动物如各种野味和深海鱼，以免引起过敏。期间注意关节部位保暖，保证血液流通顺畅。

　　4、颈椎病

　　颈椎病不仅引起手指疼痛，而且也会导致手指或手臂发麻。由于手指神经是从颈椎脊髓出来的，所以在颈椎脊神经受到压迫的时候，可以将手指和手臂牵连起来，进而增加治疗的难度。除了积极配合医生治疗外，也要纠正不良的姿势，端正好坐姿和站姿。不能长期保持同一个姿势，每半个小时需变换一下姿势。定期进行颈肌对抗训练，如颈部向后或向前伸展，颈部左右移动，可缓解颈肩僵硬。

　　尽量减少手部的使用，不要再刺激已经疼痛的手指。睡觉前用热水泡泡手指，能促进局部血液循环，但水温不能过高，控制在45℃以下，泡20分钟左右即可。如果手指剧烈的疼痛可以在医生的指导下合理的使用NSAID止痛药，可以减轻疼痛的痛感。偶尔做手指操，可以促进局部的血液循环，使紧张的组织得到伸展，还可以减轻手指的胀痛。