颈椎病是一种比较常见的骨科疾病，患有的人一般都是作业族们，一旦患有颈椎病咱们的身体会有许多的体现症状，患有颈椎病之后日子中有哪些注意事项呢？　　充足的歇息　　患有颈椎病的朋友在日子中要确保充足的歇息，特别是上班族们，作业的时候应该及时的避免颈部劳损、作业劳累及长期固定姿势等，这些情况，都会导致咱们颈部的神经肌肉过度紧张，之后加剧颈椎病。充分的歇息能够让颈椎有足够的放松。　　正确运用枕头　　一个好的枕头也能够协助咱们缓解和防备颈椎病，日子中正确运用枕头能够坚持颈椎的生理曲度。如果是颈椎病的初期，但是颈椎的曲度已经改动。这个时候咱们能够把枕头枕在颈椎下能够维持颈椎生理曲度。这不管对颈型颈椎病的防备还是治疗都很重要。　　还有一点咱们应该要知道，颈椎的生理曲度并非是一成不变的。随着咱们年纪的增长、颈椎退化、姿势不正确等，还有睡高枕，这些都是会影响颈椎曲度的，从而使颈椎生理曲度变直或反张曲折导致一系列问题，时刻一长便会呈现各种症状。　　锻炼身体　　颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼能够强化肌肉力量，同时促进血液循环，还有利于颈椎生理曲度的恢复。还能够颈部适度后仰，转头并抻一抻。　　定期接受美式整脊的治疗养护脊椎　　颈椎病发生的许多疼痛确是由经络不通导致，但不是根本原因，根本在于脊椎的结构错位导致的经络不通。比较科学的治疗是美式整脊关于脊椎结构的矫正。能够从根本上改动颈椎问题。

4月23日 周五上午 湘雅三医院脊柱科主任·邓幼文教授坐诊长沙年轮

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