预防滑膜炎要注意哪几点？滑膜炎是生活中非常多见的一种骨科疾病，该疾病产生的人群很广泛。如长期从事重体力的劳动的人群，都是容易发生滑膜炎的情况。而发生外伤或是扭伤也会发生滑膜炎的情况，所以生活中就要注意预防滑膜炎。而预防滑膜炎要注意哪几点？下面一起来看看吧。

　　注意饮食：大家都爱吃火锅，但是记住不要喝汤，火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质，书上说这些嘌呤能够充分溶解到汤中，容易引起痛风性关节炎等疾病，更加危害患者的健康。

　　减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　保暖很重要：大家别看夏天温度高，其实也要注意关节保暖。尤其是空调温度不要太低，这样很容易导致关节收到冷空气的刺激，从而导致滑膜炎的发生。活动关节：注意做一些活动，这样能保证各关节的灵活性，但是膝部有积液的患者不能过量的活动。

　　避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　综上所述就是对预防滑膜炎要注意哪几点的相关介绍了。滑膜炎主要是发生在膝关节部位，一旦发生滑膜炎就会出现疼痛，严重一些的会影响到行走。这样对于日常生活跟工作影响就非常大了，所以平时就要积极做好滑膜炎的预防。尽量避免外伤的出现，工作期间要注意劳逸结合，不要过度劳损到膝关节，以免产生疾病影响到工作跟生活。