白癜风的危害，相信大家都清楚了。它会损害患者的容貌，进而影响患者的心理健康，如果不及时治疗，还会引起一系列的并发症，危害患者的身心健康。因此，防止白癜风的发生非常重要。所以，预防白癜风的关键是什么呢？上海健桥医院医生来解答：

　　1、适量接触阳光

　　白癜风是一种黑色素脱失病，是由表皮黑色素细胞损伤引起的，而紫外线能促进黑色素代谢，增强酪氨酸酶活性，增强皮肤抗病能力，所以适量接触阳光，有利于白癜风的治疗。

　　2、合理饮食

　　白癜风的发生发展与日常饮食的关系也很密切，缺乏酪氨酸或酪氨酸酶活性不足都会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物。

　　3、保持好心情

　　情绪因素也是白癜风病发的原因之一，所以白癜风患者在日常生活中要学会调整心态，缓解压力，保持一颗平常心。

　　4、适当锻炼

　　锻炼可以提高自身免疫能力。要能更好地预防白癜风，患者不应该只注重外在的护理，还应该做好自己内部的免疫调节。身体的正常免疫功能可以帮助病人抵抗外界疾病的侵袭，所以，如果病人能够设法提高自身免疫，那么对疾病的发生就能起到很好的预防作用。

　　上海白癜风医院医生温馨提示：不同病因、不同病情的白癜风患者，其治疗方法也不相同，不要盲目用药。治疗疾病必须选择专业的正规医疗机构，保证治疗后的效果和安全性。