尿酸500，没有出现过痛风，那么可以考虑先通过日常生活中的一些措施进行调理，在这里给大家几点建议。

　　病从口入，减少高嘌呤食物的摄入是关键。

　　血尿酸是怎么来的呢？它其实主要还是我们人体嘌呤代谢之后产生的。对于我们正常人来说，嘌呤代谢之后产生尿酸，会经过肾脏的过滤，经过尿液排出体外，所以对于高尿酸的人群，减少高嘌呤食物的摄入是非常关键的，只有减少嘌呤食物的摄入，尿酸的产生才会减少，这才能有效避免体内尿酸水平过高。我们的食物嘌呤含量可以分为三个等级：

　　一类就是低嘌呤含量食物：这通常指的是每100克食材中所含有的嘌呤含量低于50毫克。在日常生活中，这一类食物还是非常多的，比如比较常见的有：面条、馒头、大米、小麦等主食，胡萝卜、白菜、黄瓜、茄子等蔬菜，还有各种各样的水果。

　　二类就是中嘌呤含量食材：它指的是100克食材当中所含有的嘌呤位于50毫克到150毫克之间。在日常生活中，比较常见的有普通的肉类、鱼类、白酒、各种豆制品等;另外像面包等食物也算是中等含量的嘌呤食物。

　　三类就是高嘌呤含量食材：它指的是每100克食材当中所含有的嘌呤高于150毫克。这一类食物常见的就是各种各样的动物内脏，比如猪肝、猪腰子、猪脑花等;另外一些海鲜类的食物，比如沙丁鱼、小龙虾、凤尾鱼等，都是嘌呤含量特别高的食物;当然，各种各样的浓肉汁，啤酒等，也是属于这一类。

　　所以对于尿酸在500左右的人，重要的就是不吃高嘌呤食物，同时减少控制中嘌呤食物的摄入，多吃低嘌呤食物。