类风湿大家应该都是有所了解的，这是一种对身体损害极大的疾病。该疾病往往是发生在中老年人群之中，特别是很多中年的女性出现类风湿的概率是很高的。而近几年来年轻人也开始出现类风湿的情况，所以我们就要了解疾病产生的因素，生活中积极的做好预防的工作。那平日里要怎么做好预防呢？一起来看下吧。

　　内分泌因素造成的。雌激素过多或过少都可刺激风湿病发病。感染因素。很多风湿病与感染有关系，免疫因素。常见的类风湿关节炎就属于自身免疫病。其他因素，有可能是化学因素，物理因素，环境因素等其他因素诱发的。

　　合理的饮食习惯，这是预防类风湿因子提高的重要措施，可以食用富含不饱和长链脂肪酸的食物，比如鱼油、夜樱草等，还要及时的补充某些微量元素，这样会使得类风湿关节炎患者的症状有所缓解，减少疼痛和肿胀。

　　注意保暖，避免受寒，尤其是在寒冷的冬天，更要注意保暖，除此之外，在日常生活中，还要注意生活的规律性，要保证充足的睡眠时间，以使得机体能够得到充足的修养。保持心情愉快，要积极的面对疾病，在精神上不要过度的紧张，因为过度精神紧张会使得体内内分泌产生紊乱，从而导致病情加重。

　　杭州风湿类风湿医院哪里好。上面的介绍都清楚了吧，类风湿对身体的伤害是很大的，因此大家平时就要注意了，要做好预防的工作。以免患上疾病危害身体健康，且该疾病是极易反复发作的。所以对于治疗过后的患者也不能掉以轻心，要积极做好护理的工作，谨防疾病再次发生。