相信不少女性朋友都听说过子宫肌瘤这一疾病，这是一种发病率比较高的妇科疾病，并且这种疾病会严重影响女性朋友的生育能力，因此很多女性朋友都想知道在生活中应该如何预防子宫肌瘤。想要有效预防子宫肌瘤的发生，建议各位女性朋友在生活中坚持做好以下3点。

　　子宫肌瘤预防有哪些有用的方法？

　　1、避免频繁人流

　　想要有效预防子宫肌瘤的发生，各位女性朋友在生活中切记不要频繁人流。这是因为频繁人流会严重影响女性朋友的子宫健康，使子宫逐渐变薄，大大增加了子宫肌瘤的发病风险。因此建议各位女性朋友在同房时尽量采取有效的避孕措施，以免因为意外怀孕而不得不进行人工流产。

　　2、饮食健康

　　如果女性朋友在生活中经常食用高脂肪、高热量以及高激素类的食物，就会导致子宫严重受创，继而诱发子宫肌瘤。因此建议各位女士在生活中重视饮食健康，保持饮食清淡和膳食均衡，以有效预防子宫肌瘤的发生。

　　3、保持心态良好

　　保持心态良好是预防子宫肌瘤的一种有效方式。各位女性朋友在生活中应积极面对生活，学会调节不良情绪，避免长时间处于抑郁、生气以及焦虑等情绪的中，以免增加子宫肌瘤的发病风险。

　　温馨提醒：希望各位女士朋友能引起重视，并在生活中坚持做好以上三点，这样才能有效降低子宫肌瘤的发病率。如果女性朋友发现自己不幸罹患了子宫肌瘤，应该到正规的医院接受全面的检查和治疗，以免子宫肌瘤进一步加重或蔓延，继而严重损害自身的子宫健康，使自身的生育能力严重受损。