福州如何预防结肠癌_福州预结肠癌治疗医院，结肠癌一直居高不下，不是偶然因素，更不是巧合。人们的生活水平越来越高，饮食结构也在发生微妙的变化，同时疾病也在逐渐增多，尤其是肠道方面，比如结肠癌。那么生活中如何预防结肠癌呢？

　　保证饮用水，增加含水量

　　增加水分，多喝新鲜液体，尤其是水，有助于保持大便柔软，直肠排便顺畅。理论上，我们每天应该消耗2到3升水。减少咖啡因。

　　每天至少5份水果和蔬菜

　　建议每天至少添加5份水果和蔬菜。纤维有助于形成粪便团块，加速粪便通过消化系统。在日常饮食中增加新鲜水果和蔬菜的量可以帮助结肠更早排空。

　　减少脂肪摄入

　　减脂已经证明减少日常饮食中的脂肪摄入可以降低肠癌的风险。减少“可见”脂肪，避免油炸食物，去除肉类和家禽的多余脂肪；还要注意减少生活中“看不见的”脂肪(如巧克力、饼干、蛋糕)，这些脂肪不利于结肠的运动功能。

　　多参加体育运动

　　通过体育活动均衡摄入会让你对自己的体重感到满意。保持适度的运动结肠需要保持良好的状态来处理它应该做的日常工作！每天保持适度的日常运动20分钟左右，帮助粪便通过肠道，协调排泄。

　　福州如何预防结肠癌_福州预结肠癌治疗医院，另外，仅仅以上预防措施远远不够。平时也要注意预防便秘。便秘后体内毒素不能及时排出，对肠道造成负担，甚至出现病变。此外，定期检查也是必不可少的，及时发现结肠癌可以提高治好。