合肥喜得儿医院评价男人40的危机怎么样？合肥喜得儿医院男科医师谈到，然而，对于40岁的男人，健康，就像雪山一样，看上去巍峨伟岸，却随时有崩塌的可能。

　　40岁的男人，已经很难改变自己了。合肥喜得儿医院男科医师谈到，朝前看，战战兢兢，唯恐一不留神就被年轻人从现有的位子上拉下来;往后看，翻翻捡捡，发现那些曾经聊以自慰的“过去”，都已是不能再提的“当年勇”了。

　　合肥喜得儿医院评价男人40的危机怎么样？这种危机四伏的感觉让40岁的男人无法释怀，他们诚惶诚恐地守着已有的小成功，同时渴望着未来能有更大发展。而健康，在他们手中，是不屑一顾的筹码，是随时可以全部押上去的“赌注”。

　　企业家王均瑶，每天工作18个小时，平时看上去非常健康，酒量惊人。曾有名言曰：“一个真正的企业家，他必须在市场经济的大潮中摸爬滚打，在风雨的锤炼中长大。”然而，意欲大展宏图的王均瑶，却意外地在38岁死于肠癌，再也经不起任何锤炼了。

　　演员傅彪、作家路遥、王小波、梁左等，他们走到生命终点时也都只有四十多岁。

　　合肥喜得儿医院评价男人40的危机怎么样？英年早逝，被锁定在四十岁男人身上。而且不仅为名人所独有，只是因其“名”，才被凸显在人们的视野内。

　　男人进入中年后，似乎到了“英雄末路”：不能熬夜，爬几节楼梯就胸闷气短，记性差，性功能也减退了。

　　用“十面埋伏”来形容中年男性面临的现状。

　　合肥喜得儿医院男科医师说，四十岁对男人而言，是一道“大关”。负担压力很大。交际应酬、事业荣誉、官场仕途，妻儿老小，一个都不能少。

　　“他们烦心的是名利，费心的是工作，”合肥喜得儿医院男科医师说，“但，省心的是健康。”

　　因为“省心”，男人们熬夜工作，胡吃海塞，交际应酬。他们拼命透支着自己的健康，却忽略了健康的储备。

　　“四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”，成了这个年龄男人较好的写照。

　　修理，请从肌肉开始

　　合肥喜得儿医院评价男人40的危机怎么样？“男人四十岁要大修，否则出现问题时，就晚了。”合肥喜得儿医院男科医师强调。

　　首先要修理的，就是肌肉。

　　肌肉好比男人的土地，如果不及时修理，男人们就失去了生命之本，因为肌肉是**男性荷尔蒙的首要基础。

　　合肥喜得儿医院男科医师介绍，男人到40岁时，男性荷尔蒙丢失速度非常快，一发胖，体内荷尔蒙立刻会降低。男性雌激素多，就会表现出打呼噜、胡子变少，声音变细，小心眼、性能力下降等。

　　一块贫瘠的土地，无论怎样施肥，还是长不出好庄稼。

　　合肥喜得儿医院男科医师说，很多人都觉得，40岁再锻炼肌肉，能有什么用？其实，人的肌肉很大特点是“用则生，不用则退”。只要练了，就会保持卓越的身体状态。

　　千万别以为肌肉锻炼是健美运动员的事儿。对于普通人，肌肉锻炼是缓解健康问题的途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练，中年人更侧重肌肉的柔韧性，比如抻拉动作。

　　合肥喜得儿医院评价男人40的危机怎么样？体育运动不能代替健身，单一的运动不能获得健康。

　　过度的运动负荷，可引起心肌病理性肥大，心肌缺血等。

　　合肥喜得儿医院男科医师说，博士提出了几条“多”和“少”的具体建议，指出什么是40岁男人该干的，什么是不该干的：

　　少一小时忧虑，多一小时欢笑。

　　少一次午餐会，多一次松弛时间。

　　少一星期紧张生活，多一次休息。

　　少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书。

　　少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。

　　少一小时在灯光下，多一小时在日光下。

　　少一小时工作，多一小时去医院体检。

　　少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。

　　少一次酒会，多一小时睡眠。

　　少一小时在汽车里，多一小时步行。

　　改变坏情绪需要“女人和书”

　　合肥喜得儿医院评价男人40的危机怎么样？男人40对身体的“大修”能预防疾病，保持健康。但还有一个不能忽视的危机就是家庭婚姻。

　　一些40岁的男人，生活变得有点一蹶不振，他逃避责任，把所有的过失全归咎于别人，整日忧愁沮丧。

　　有些成功人士同样会产生沮丧。合肥喜得儿医院男科医师谈到，当他的妻子努力工作，而自己不善于处理家务时，面对乱七八糟的家，他们会产生异常强烈的沮丧感，而这种沮丧情绪会把生活的不幸放大数倍！

　　被持续且强烈的沮丧情绪困扰着的中年男人，很有必要接受心理治疗。然而这些人又常常不愿承认自己心理有问题，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。

　　那么，40岁的男人如何拯救自己的坏情绪？合肥喜得儿医院男科医师给出了两个答案：女人和书。

　　“这不是我说的，是孙中山说的。因为拥有一个和谐的家庭，人患病的几率就减少了，而书能给你保持健康的知识。”合肥喜得儿医院男科医师告诉。

　　合肥喜得儿医院男科医师说，男人40岁时，身体发福，工作繁忙，应酬多，性能力下降，猜忌心强。而此时女性的性要求正是高涨的时候，夫妻性生活的平衡被打破，女性就会在语言上、动作上表现出不满。

　　相互猜忌，家庭容易出问题。此时男人就会抽烟、酗酒等，在单位也会表现得郁闷无所事事，这时患病率就很高，也容易引发无意识的犯罪等。

　　如果此时男性肌肉发达，身体比较好，那么对性方面就会表现得亢进。此时男人追求性福刺激是不断升级的，加之事业有成，可谓男人四十一枝花，越轨就会变得不知不觉，水到渠成，而越轨的刺激超乎想象，这时候他们就会变本加厉地追求，此时对社会、家庭和自己身体的伤害很大，这种升级往往是致命的。因此男人40要把重心向家庭倾斜。

　　男人不要做“昙花”

　　男人四十一枝花，说到底，这花是生命的种子经过多少年来的栽培、萌芽、破土、成长……而逐渐成熟的一种绽放。但是当代社会中，不少的男人由于健康原因，恰恰是昙花一现，刚刚开放，馨香未吐，就过早地凋谢，这不能不说是一场悲剧……

　　合肥喜得儿医院男科医师警告：男人四十要“大修”。合肥喜得儿医院男科医师谈到，所以说，男人四十要想让“花”开放得长久、就要把自己的健康当回事，要学会给自己减压。一颗种子，从破土到成熟，需要风雨的历练和考验，但花开一刻，不妨将它搬送到花房里，用阳光和甘露呵护它、滋润它。四十岁的男人，对自己好一点！