强直性脊柱炎要睡“硬板床”的观念已经深入人心。但是我发现，一些病人甚至医生把睡觉的“硬板床”理解为“睡木板”，既睡不好觉，睡醒了还疼痛加重。因此，今天成都强直医院来说一下：强直性脊柱炎睡硬板床好还是软床好？

　　强直性脊柱炎，要避免睡过软的床铺，比如说那种很老式的席梦思。因为太软的床铺，不能给脊柱提供很好的支撑，人在睡眠中容易保持一个蜷缩的姿势，这被认为可能加速脊柱的“定型”，让患者朝着弯腰驼背的方向发展。

　　软床不能给身体很好的支撑

　　而硬一点的床铺，能够给患者比较好的支撑，让强直的患者朋友们能够相对保持比较直一些的脊柱姿势——即使是发生了脊柱融合，也能够维持身体呈相对比较直一点的状态，而不是严重的弯腰驼背，更好的维持脊柱功能。这就是为什么强直性患者要睡硬床的原因。

　　但是这个硬要有个度：如说硬棕垫，或是木板上加一个比较薄的乳胶垫，都比较合适，既能提供合理的硬度，防止脊柱“塌陷”“蜷缩”，又具有比较好的舒适度，能够很好地睡觉。比如这样的：

　　去购买可以看出，使用较硬得到棕垫，既不会使脊柱不发生明显“形变”，也能给脊柱提供良好的支撑，不会出现软床的“塌陷”感——其实，谢医生就一直睡硬棕垫，我的感觉是非常不错的....

　　不能把硬床理解成在木板上，铺个床单就直接睡！这种直接睡在木板上的做法，不仅很“膈人”，非常不舒服，也不能给脊柱提供很好的支撑。睡一觉起来反而腰酸背痛，加重症状。我们不能光想着要防止脊柱变形，就不考虑实际操作。

　　过硬的床铺，不舒服，也不能提供很好的支撑

　　睡硬床，不是睡木板！

　　睡硬床，不是睡木板！

　　睡硬床，不是睡木板！

　　重要的事情说三遍！如果您周围有强直患者，或者有这样的患者群，一定要转给他们看一看！身边有这样误解的强直患者，实在太多了！