阳痿早泄是男性常见疾病，影响生活与健康。因此应要做好预防早泄的措施，平时应该要积极的参加体育锻炼，同时也应该要注意调整好情绪，注意营养均衡，避免吃辛辣油腻的食物，尽早戒烟戒酒等等，那么如何有效预防男性阳痿早泄？

　　1、积极运动

　　积极参与运动锻炼，强身健体，加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。

　　2、调整情绪

　　日常生活中，对于很多一部分阳痿早泄患者是由于心理因素所导致的，当出现心理性阳痿早泄疾病时，通过心理调节进行阳痿早泄疾病的调理，对治疗有帮助。当然我们在日常生活中，尤其是在同房中应该调节好自己的心理状态，避免阳痿早泄疾病的出现。

　　3、均衡营养

　　营养方面要均衡，很多患者有挑食的习惯，那么也要改正。还有一些食物也要知道禁忌。注重调养在日常饮食中，应均衡膳食以避免营养缺乏而身体虚弱，辛辣食物的过多使用对身体不利。对于出现早泄现象的患者，饮食调理相当重要。

　　4、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

　　其实造成阳痿早泄疾病的有一根本原因在于我们有一个不良好的生活习惯，比如抽烟、喝酒、辛辣饮食等等都是造成阳痿早泄疾病出现的根本原因，长期抽烟由于对于我们神经功能的麻痹导致阳痿疾病的出现。

　　5、切勿盲目服药

　　阳痿早泄疾病的出现有一部分原因是由于经常乱服用药物所导致的，由于长时间服用药物的现象导致我们身体中出现副作用，对于我们的生殖器官处神经系统造成很大的伤害，因此，要想预防阳痿早泄疾病的出现，不要私自乱服用药物，应该注重遵医嘱，听从医生的安排进行服药。

　　合肥喜得儿生殖健康医院温馨提示：阳痿早泄给男人带来的危害非常大，男人需要做好预防，合理饮食，避免吃辛辣油腻的食物，改掉抽烟饮酒的坏习惯，多加锻炼。发现疾病，及时治疗。