多数女性在意面部保养、塑型。却忘了女人该保养的是私密护理！聪明的女人都在悄然紧致！你为什么要放任松弛？听到一位朋友说过一句很现实的话，哪个男人会喜欢松垮垮的感觉？当你又松又垮又干涩，还性冷淡的时候，你们真的还像当初吗？那么阴道紧缩方法有哪些？郑州新世纪女子医院小编为大家解答！

　　当阴道出现松弛后不仅会使丈夫觉得不舒服，女性自己也会感觉到一些不爽，所以了解阴道紧缩方法是非常有必要的。

　　1、身体呈卧式，靠床边平躺，臀部放于床沿处，双腿挺直伸到悬空中，不要落地，利用双手的力量去把住床沿防止下滑，双腿合拢向上举起身体。尽可能使双腿向身体靠拢，当双腿举向身躯上方时，双手可扶住双腿，慢慢放下，这样反反复复做5-10次。

　　2、站式锻炼也可以，双腿左右分开一点，收缩两侧臀部肌肉，收缩括约肌，使阴道向上提。就类似于憋尿的动作，持续几秒钟慢慢放松再反复练习。长期坚持可改善阴道松弛的问题。

　　其实现在郑州新世纪女子医院私密紧致已经是很多人的选择，当你因为紧致度、敏感度下降，性福质量急剧下滑时，选择私密紧缩术，不仅能达到私处紧致、水润，更能迅速提升夫妻感情！