哪些方法可以有效的预防脱发？头发稀少的人常常为了自我安慰就说"聪明的脑袋不长毛".其实，他们为了头顶上的那几缕青丝，不知道暗自有多费神呢.但结果却往往不尽如人意.那么，哪些方法可以有效的预防脱发？

　　一：常梳头可防止脱发

　　经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用.

　　二：妙用生姜防脱发

　　1、将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净.持续1个月.此外，洗的时候还放些盐，是去头屑简单的方法了.

　　2、在烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的血液循环，洗完后很轻松.

　　3、用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1~2次，7天为1疗程.生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生.

　　三：改善不良的生活习惯

　　脱发与生活习惯也有关系，不良的生活习惯也是导致男性脱发的原因之一，所以改善不良习惯，注意劳逸结合，遇事心态平和，不要给自己精神压力.重要的是保证充足的睡眠，愉快的心情，保持规律的体育锻炼，也是预防脱发的方法之一.

　　四：改善饮食，多吃有助头发健康的食物

　　多吃海带、大豆、黑芝麻、紫菜、脱脂奶、海鲜等富含钙、铁、锌等富含矿物质的食物和小麦胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有维生素B及维生素C的食物，与此同时，你也可以适当的补充一些发多丽，对改善发质结构，促进头发生长有很大的帮助.

　　五：减少染发烫发

　　经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以染发烫发对头发的损伤也是相当大的，建议不要过于频繁的染烫头发.染发、烫发间隔时间至少要3-6个月.

　　温馨提示：哪些方法可以有效的预防脱发？怎么防止掉头发以上就是的相关答案，我们在平时生活中定要注意个人饮食以及生活规律，否则不仅对我们的头发有伤害而且还是可以影响到我们的身体健康的.