阳痿给男性患者带来很大的心理压力，造成夫妻没有正常的性生活，这样就会有感情上的矛盾，而且还有生育能力，屋内有很多阴影，这样的恶性循环会降低男性的信心，让男性朋友经常自卑，失落，心理压力过大，并产生各种不健康的心理，也影响了工作效率，在日常生活中感到很痛苦，而且有的可以调节，有的需要使用yao物，那么日常生活中怎么做才能预防阳痿呢？

　　首先，要减少性生活。主要原因是性生活过于频繁。如果阴茎经常处于兴奋状态，久而久之就会导致神经麻木，引起阴茎正常勃起或勃起性阳痿等症状。因此，在日常生活中对阴茎的刺激会降到 低，龟头的刺激也会逐渐减少。性生活时，较好计划好性生活的频率，提前做好准备，这样也能提高生活质量。

　　其次，夫妻双方沟通良好。性生活前，不要盲目进行。你们可以互相交流。通过语言交流，烛光晚餐等笔，让气氛平静下来，消除各方面的干扰压力。防止阳痿，不要搞性交，容易引起身心疲劳。

　　再次强调，不要长时间从事脑力劳动和体力劳动。你应该在工作期间抽出时间休息，让你的大脑和身体得到放松。你经常处于紧张和疲惫的状态。你的身体很容易受损，免疫力下降，容易得各种疾病。自然也会影响你的性功能。劳逸结合是预防阳痿的关键。

　　为了预防阳痿，我们需要在饮食上多加注意，多吃富含蛋白质的食物，经常吃蛋，鱼，鸡，虾和各种新鲜蔬菜，多吃水果，平时注意体育锻炼，不要经常躺在家里看电视，打游戏。运动可以提高免疫力，预防阳痿等性功能障碍。

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