人体免疫机制出现问题时，各种疾病开始发生，白癜风就是其中之一。白癜风的发生与免疫力下降或免疫机制损伤有关。为了预防白癜风的发生，加快白癜风白斑的恢复，我们需要提高自己的免疫力。那么，鸡西哪个医院治疗白癜风较好？

　　一：保持足够的睡眠

　　人的睡眠与人体的免疫力密切相关。免疫学家通过自我睡眠试验发现，良好的睡眠可以明显提高体内两种淋巴细胞的数量。充分的睡眠可以保证人体能够自我调节，特别是对白癜风患者来说。高质量的睡眠可以缓解疲劳，缓解心理压力。成年人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年应为8小时，老人不应低于6小时，12岁以下的儿童应保证睡眠10小时。

　　二：日常饮食营养均衡

　　日常饮食注意均衡饮食，不挑食，注意饮食时间不要暴饮暴食，每种食物吃一点，少吃多餐，避免不健康的饮食方式，注意良好的饮食结构培养。每种食品都应具备蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等基本营养物质，经常吃增强免疫系统功能的食物。多吃鹅、鸭、甲鱼、贝类等，可以增强胸腺素和抗炎物质的燕麦、豆类、玉米等比较粗糙的食物，可以获得很多营养素。

　　三：合理地晒太阳

　　白癜风患者不是不能晒太阳，而是不能暴晒，能合理适当地晒太阳。低强度的紫外线可以促进新陈代谢，避免损伤皮肤。夏天早晚阳光弱的时候适当地晒太阳，多接触外部的自然环境，可以提高身体的适应性、抗病能力。另外，每次晒太阳时间不超过30分钟，轻轻按摩，要注意放心，缓解疲劳。

　　四：坚持科学的锻炼

　　通过适当的锻炼是提高身体免疫力的较好方法，白癜风患者在锻炼时不要过度，尽量选择低强度的运动，白癜风患者的运动方式主要是有氧运动，散步、慢跑、爬楼梯、骑自行车、划船、跳舞、网球、羽毛球等，根据体质选择项目每周3-5次，较好每天1次，每次30-60分钟。

　　五：保持乐观的态度

　　白癜风患者生病后，在工作生活结婚等方面，面临着普通人无法想象的压力。这些巨大的心理压力对人体免疫系统有抑制作用的激素成分增加，容易受到感冒和其他疾病的侵袭。焦虑和紧张都能阻碍免疫细胞的繁殖，影响免疫机制的发挥。因此，保持乐观的心情，有什么积极考虑，不要钻牛角尖。只有在快乐活泼的心情下，脑皮层能够分泌β内咖啡因，提高免疫功能，防止病毒入侵，保持健康。

　　黑龙江盛京皮肤病医院温馨提示：以上是关于“鸡西哪个医院治疗白癜风较好”问题的解答，治疗期间和恢复后，患者应注意避免不利生活和环境因素，养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，提高免疫力，辅助白癜风的治疗。