迟日江山丽，春风花草香。

　　今年的春节沐浴着春光，欢乐明媚。即便假期结束，也丝毫没有影响到盎然春意的延续。阳光正好，心情也会更加舒畅。但长假之后的“节后综合征”却也困扰许多人。

　　在肿瘤患者中，也会出现一些“节后综合征”的表现：情绪低落，浑身不适;胡吃海塞，消化不良;心里落差大，不敢面对复诊。

　　肿瘤患者对抗“节后综合征”，不仅要自己适时调整状态，也需要家人和朋友的帮助。

　　症状一：情绪低落，浑身不适

　　春节期间家人团聚，其乐融融。但随着假期结束，亲友、儿女相继外出，突然而至的冷清，会让许多肿瘤患者难以适应，甚至出现心情烦躁、精神难以集中 ，病情反复等现象。

　　肿瘤患者自身应正视这种变化，及时调适心情。趁着晴朗的天气，外出活动，多与邻里来往交流，适当参加健康的娱乐活动。

　　节后，外出的家人多给家里打电话，报平安，关心患者的身心健康。

　　症状二：胡吃海塞，消化不良

　　与亲人朋友小聚，饭桌上少不了大鱼大肉。许多肿瘤患者肠胃功能不佳，如此饮食规律发生变化，饮食不当就更易造成胃肠道功能紊乱，消化不良。

　　要加快胃肠功能恢复，首先就要对肠胃“减负”。

　　1、吃饭定时定量：节后应尽快养成良好的饮食习惯，如坚持吃早餐、三餐定时定量、饥饱适当等。

　　2、饮食清淡：辛辣的食物会刺激肠胃，加重肠胃的负担，节后饮食清淡些。

　　3、多吃粗粮：节后应多吃些粗粮，如燕麦、糙米、紫薯等。肠道功能不适的患者可以选择粗粮细做的食用方法，比如和白米一起熬制成八宝粥，或做成米糊。

　　4、多吃新鲜蔬果：要在保证蛋白质摄入的前提下，多食新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素和膳食纤维。

　　5、主动多喝水：水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，也是营养输送、促进食物消化吸收代谢的重要载体。

　　症状三：心理落差大，不敢面对复诊

　　部分肿瘤患者在其乐融融的假日气氛中容易忘记自己的病痛，但假期一过，情绪的落差更易让他们心里变得脆弱，不敢或不愿面对现实，甚至出现拒绝复诊和治疗的情绪。

　　肿瘤治疗是一个需要持续规范治疗的过程，如果随意停药、减药、中断治疗，特别容易使病情反复，出现各种不良反应，甚至是疾病进展。建议肿瘤患者遵照医嘱，带齐相关诊疗资料，及时前往专业医院复查复诊。