春节的假期已经过去，您是不是还沉醉在节日美好的回忆当中呢？相信很多人都探亲访友了，在出门拜年的过程中，是不是只顾一时的快乐，而忽视了对身体的保养呢？你的饮食、作息是否规律呢？您可曾知道这些也可能会加重白癜风病情。那么，白癜风患者该如何缓解“假期综合症”呢？

　　一、调整好饮食

　　常州白癜风医院那家可以推荐的啊？假期结束后，白癜风患者应纠正假日期间不合理的饮食习惯，多吃富含维生素B、酪氨酸及矿物质的食物，多喝水，少吃含维生素C多的食物。要注意三餐的正常饮食，逐渐恢复肠胃的功能，避免饮食的变化对肠胃造成的压力。

　　二、调整好作息

　　春节假期间，有些白癜风患者往往因为过节的原因，作息时间发生变化，有熬夜通宵的现象，而打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，出现“睡眠紊乱”。其实，作息的不规律会加重白癜风的病情，所以春节过后，白癜风患者一定要调整好作息，为自己制订详细的作息时间表，要求自己尽量按计划生活，缓解节后综合症带来的烦恼。

　　三、调整好心态

　　白癜风患者应提醒自己春节假期已经结束，必须尽快投入到正常的生活和工作中去，调整好对假期的依赖心理，以便尽快恢复精力，并随时保持一个良好的心态。

　　四、适当运动

　　平日里，白癜风患者要适当运动，如轻快的步行、慢跑、打球等等，让身心“动”起来。有助于消解压力、缓和情绪、增强自身免疫力;更有利于白癜风的防治。

　　常州白癜风医院那家可以推荐的啊？温馨提醒：春节假期已经结束，白癜风患者要积极应对“节后综合症”，以免让不规律的生活习惯加重白癜风病情或导致复发，患者在预防的同时也不要懈怠治疗，治疗时需选择正规专业的医院进行诊治。