西安市男科医院排行？男性早泄该怎么办？男性早泄可以自行预防或治疗，因为早泄不是一般的疾病。这里不仅要介绍早泄的防治方法，还要推荐早泄的锻炼方法。过来看看。

　　男性早泄的防治。

　　转移注意力。在性生活中，早泄有时是情绪紧张引起的，可以尝试转移注意力来避免这种情况。试着关灯做爱，有射精迹象的时候转移注意力，保持轻松的心情，没有感觉到早泄的时候再做爱。

　　是时候改变你的性生活了。通常认为晚上是做爱的佳时间，但是忙碌了一天之后，你会感到身心疲惫，这会阻碍你的性生活，导致早泄。所以可以换成晚上早点睡觉，第二天早上精力充沛的时候做爱，防止早泄。

　　两次性生活。一次后一小时内开始第二次性生活，可以延长射精时间。

　　夫妻合作。做爱前情绪是否稳定也会影响射精速度。如果过于紧张或兴奋，会导致早泄。性生活过程中，幅度过大，会增加刺激，导致快速射精。所以夫妻合作的时候，怎样才能旅行不射精不早泄？

　　不怪对方，怪对方，但要找出原因，配合对方治疗。

　　接下来我们来看看运动男对于早泄有什么办法。

　　男性早泄的运动方式。

　　自我护理疗法。点击两侧三阴交穴(小腿内侧，足踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方)，轮流进行，按时做腹部和肛门提举动作。每天1~2次，每次30~40分钟。

　　静坐疗法。患者采取坐位式，闭眼放松，取上行穴、百会穴(在头部，在当前发际线中间5英寸处，或在两耳尖连接处中点处)、田童穴(在头部，在当前发际线中间4英寸处，相距1.5英寸)、肩井、中腹、神门(在手腕处，手腕掌横条纹尺侧端，尺腕屈肌腱桡侧凹陷处)。

　　俯卧疗法。患者俯卧，腰带放松，闭眼，全身放松。穴位为心俞、肝俞、肾俞、命门(腰部、背部中线、第二腰椎凹陷处)、阳关、环条、昆仑、卫中，运用点击、按压、揉捏、拍打、振动等手法。患者每天治疗30~40分钟，每周治疗5次，持续1个月。

　　仰卧疗法。患者取仰卧位，闭眼，全身放松。腧穴为中脘、气海(下腹，中、下脐1.5寸)、关武、中济、舒天、足三里(小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指)、三阴交穴、涌泉穴。采取点、揉、揉、切的方法。每次30-40分钟，每周5次，1个月为一个疗程。

　　以上男性早泄的运动方式我们来试试。