云南玛莉亚医院 “倒春寒”乍暖还寒 孕妈如何抵挡“春感”

时间:2021-04-22 23:08:47   热度:37.1℃   作者:网络

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降温提醒:未来三天全国大面积的冷空气来袭,在面对大风降温、强降雨、强对流的三重考验,又是疫情防控关键时期,一定不要感冒发烧!

新冠肺炎疫情+冷空气不断侵袭,对孕妇而言无疑是一场严峻的考验。孕妇由于身体的变化,抵抗能力会有一定程度的下降,是容易染上感冒的人群之一。

非常时期,如何孕妇预防感冒呢?下面为大家支招四个防护要点哦。

本期专家

齐燕 副主任医师

云南玛莉亚医院产科主诊医师

云南省百名模范医师,从事产科临床工作30余年。经过多年积累与沉淀,擅长围产期高危妊娠管理,对产科常见病的诊治及难产处理。态度严谨,耐心细致,受到广大孕产妇及同行专家的高度认可和广泛好评。

01 注意适当保暖

孕妇应注意天气冷暖变化,适时增减衣服。保暖的同时也不能贪多,否则容易出汗反而招致风寒感冒。早晨起来穿上的衣服不要随便脱掉,尤其是感觉到热或者已经出汗时,就更不能马上脱衣服。而在有暖气或者空调的房间,要注意减少衣服,防止出现过热的现象。

02少出门 宅在家

孕妇应该尽量减少出门,而且非必要的话,孕妇应少去医院,孕妇必须出门的时候一定要戴上口罩。嗯,这点相信大家都会做得到。

03 勤洗手 多通风

孕妇在家应该定期开门窗,注意通风散气,保持新鲜的空气流通。而且孕妇要注意个人卫生,勤洗手,注意正确的洗手方式。这样能减少细菌、病毒的感染。

04好营养 适运动

孕妇应该多喝牛奶,补充蛋白质,也要多吃蔬菜和水果,补充维生素。还要适当运动,锻炼身体才能增强自身的抵抗力,前提是你的身体允许这些运动。每次运动要有家人陪伴,而且要适量,以舒服的状态为佳。如果你觉得疲劳或者不舒服,就要暂停运动。每天要保持充足的睡眠,不能劳累。

饮食调理小偏方

  如果准妈妈已经感冒,采用食疗是您治疗感冒的良好选择,它可减少用药或不用药,并且没有副作用。以下就是几个小食疗方法。

  鸡汤:可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力,预防感冒的发生,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。

  萝卜和白菜:俗语说得好,“常喝萝卜白菜汤,不用郎中开药方”,在感冒初起服用此类的汤,有较好的效果,平时多食萝卜和白菜更有好处。

  姜:姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效,可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用,然后盖被,出微汗,好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛。

粥水法:感冒后孕妇胃口较差,消化系统不好,此时应避免吃过于油腻的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,可以促进吸收,好好调理一下肠胃。

  该用药时得用药

  妊娠后,孕妇体内酶有一定的改变,对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄,可有蓄积性中毒,在孕早期胎器官形成时,药物对胎儿有一定的影响,故感冒好不吃药。但万事都是一分为二,孕妇用药有一定的风险,并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响,这时,就应权衡利弊,在医生指导下,合理用药。

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