陕西省男科医院？早泄是男性常见的性障碍，成年男性发病率超过1/3。阴茎刚进入阴道射精或射精前，或小于2-3分钟，属于早泄。早泄对男性危害很大，很多男性早泄都是因为工作压力和生活方式的错误。早泄患者在日常生活中承受着巨大的心理压力。早泄患者也可能导致阳痿。事实上，早泄患者可以通过一些方法治疗自己。早泄对男性有什么危害？早泄患者如何自救？

　　一是节房事，戒手淫。

　　长期过度的性行为、色情和频繁的自慰导致精神疲劳，是阳痿和早泄的主要原因。调查发现，夫妻分开睡觉，停止性生活，避免各种性刺激，让性器官得到良好的休息，是预防阳痿和早泄的有效措施。

　　二是消除心理因素。

　　了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。处理性欲不能被视为厌恶和恐惧，也不能因为对一两次性生活的失败而缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，互相配合。女人要关心，鼓励老公，尽量避免不满和抱怨。避免丈夫的精神压力，专注于性生活，尤其是达到性快感高峰时，需要射精时要多注意。

　　三是饮食。

　　(1)多吃蔬菜：动物内脏可以提高精子活力，也有助于提高男性性欲。此外，这些壮阳食品含有性激素，以及含锌食品，如双关、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等精氨酸食品，如山药、银杏、冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　不必忌口：有些民间传说，如吃丝葫芦，会有阳痿等，没有科学依据，早泄不忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养不足，身体虚弱。

　　四是提高身体素质。

　　睡眠不足、压力过大、紧张和长期脑力过度使用是早泄的原因，应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能障碍。

　　早泄的特殊治疗。

　　一，运动疗法。

　　用手指按摩丁丁的性神经和血管，有助于拉伸血管，促进血液循环，促进丁丁的主动勃起。同时，按摩还可以刺激神经，调节神经对性信号的反应。这种方法需要长期坚持。

　　二是饮食疗法。

　　调理早泄饮食，可食用大量强阳性食物，如韭菜、羊肉、动物肾、鱼、虾、海带等，因为此类食物含锌量较高，锌不仅可提高抗病毒能力，而且是精液的重要组成部分。

　　三是牵引法。

　　在性生活过程中，当射精接近时，停止行动，想一些与性无关的事情，减少性兴奋，延迟射精。有些人默默地对自己喊停止。由于突然的紧张和兴奋，可以达到延缓射精的目的。