精神科广州哪个医院好，首先，影响皮肤健康。众所周知，睡眠不好会使我们的皮肤变差，睡眠也是美容的方法。人的皮肤柔软有光泽，主要依赖皮下组织的毛细血管。提供足够的营养。相反，失眠多梦会导致皮肤毛细血管淤滞，正常循环受阻，皮肤细胞无法获得足够的营养，影响皮肤新陈代谢，进一步加速皮肤老化，使皮肤暗淡苍白。特别是黑眼圈，容易起皱。

　　第二，容易引起疾病。长期失眠多梦，焦虑，免疫力下降，神经衰弱、胃肠疾病等各种疾病发生。同时，睡眠时间不足，血中胆固醇含量增加，心脏病发生的机会增加。人体细胞分裂基本上是在睡眠中进行的，睡眠时间不足或睡眠障碍，细胞分裂异常，癌细胞突变可能导致癌症。不同年龄的人每天需要的睡眠时间都不一样。中学生每天睡8~9小时左右，大人每天睡7~8小时左右。

　　第三，影响生长发育。青少年的生长发育与生长素的分泌密切相关。它可以促进骨骼、肌肉和器官的发育。生长素的分泌与睡眠密切相关。人睡后有大分泌高峰，有几个小分泌高峰，不是睡眠状态时生长素分泌减少。因此，青少年的发育与睡眠密切相关。

　　第四，引起肥胖。睡眠时间不足会降低体内脂肪消除蛋白浓度。是血液系统中活动的物质，能抑制食欲，影响大脑是否需要饮食。睡眠不足也会提高人体食欲荷尔蒙浓度。