现在很多年轻人忙于工作，整天疲惫不堪又不均衡饮食，体内尿酸高了也不知道。

　　那么，你们知道尿酸高会有哪些症状表现吗？为什么会尿酸高？我们又该如何降低尿酸？

　　尿酸高有哪些症状？

　　1、血尿酸偏高

　　尿酸高的一个重要症状表现是血尿酸偏高，但是刚开始身体并没有很明显的症状表现，不特地去医院检查身体，可能还不知道自己血尿酸偏高。

　　2、引发慢性关节炎

　　尿酸一直偏高会引起身体不舒适的感觉，特别是对关节影响较大，表现为关节红肿、疼痛、僵硬和发热等症状，甚至还会麻木、酸胀等。

　　3、形成结石

　　尿酸一直偏高，久而久之就会形成结石。若出现这种病症，情况就比较严重，会表现为尿痛，尿频，小腹疼痛，血尿等。

　　4、半夜发作

　　尿酸高发作的时间跟普通疾病发作的时间差不多，都是主要集中在半夜里，突然性在病发部位出现剧烈的疼痛。

　　为什么会尿酸高？

　　1、饮食不当

　　平时不注意饮食，摄入较多鱼肉、海鲜、豆类等食物，以及酒类等，这些食物都含有较高的嘌呤成分，容易导致尿酸高的出现。

　　2、并发症引起

　　其实人的身体都是一个整体，身体的其他地方出现了问题，引发的病变也会影响到身体的一些功能，导致尿酸代谢紊乱，进而引发尿酸高的症状。

　　如何降尿酸？

　　方法一：均衡饮食

　　避免摄入太多蛋白质含量高的食物，像豆制品，鸡蛋，肉类的都要少吃，多吃蔬菜和水果，根据每个人的实际情况制定具体合理的饮食方案，以清淡为主，少量多餐，这样有助于尿酸的排泄。另外，香烟、酒精危害大，应该戒烟戒酒。

　　方法二：坚持运动

　　坚持运动可以促进血迹循环，还能调节体内内分泌，更重要的是它能提升免疫力，使身体更健康。

　　方法三：保持良好的生活习惯

　　有研究表明，睡眠时间越少，患上各种疾病的几率就越大。因为熬夜会使得人体的内分泌失调，容易导致身体各功能出现障碍，因此，要作息规律，保证足够的睡眠时间，这样有助于增强人的抵抗力，提高免疫力。另外，在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。

　　方法四：定期检查身体

　　定期检查身体，可以知道自身健康状况，及时发现症状不明显的身体疾病，一旦发现，则应该及时采取正确的方式去治疗。尿酸过高的人如果不及时治疗的话，还会危及到生命。所以，大家要关注尿酸高的一些症状和原因，学会降低尿酸，保持身体健康。