腱鞘炎患者需要锻炼吗？腱鞘炎的出现就是不良习惯造成的一个后果，那么对于这样的一个疾病来说其实不会什么大病，因为既不会威胁到生命，也不会带来很大的痛苦，但是疾病都会有一个由轻到重的过程，严重之后会带来什么危害那就说不定了，而这个疾病也不是一次两次的治疗就会好，所以我们也可以自己学着进行治疗，锻炼也可以，那么，腱鞘炎患者平时要怎样进行锻炼呢？

　　手腕运动：双手在胸前合十，指尖朝上，手腕轻轻向下用力，保持10秒。轻轻转动手腕，使指尖朝下，保持10秒。

　　坐姿直臂振肩：取坐姿，收腹挺胸，双腿并拢，右手伸直上举至耳际，左手伸直向后伸。动作保持10秒，还原，换手。

　　叠腿转腰：取坐姿，收腹挺胸，向左侧转腰时，左手绕过背部，抓住固定物，向左侧施力，左腿放于右腿上，右手扶住左膝关节，向右施力，同时转头，腰部主动向左旋转，保持动作10至15秒，还原。向右时与左相反。

　　腱鞘炎的锻炼方法就为大家介绍到这里了，希望我们的介绍可以为大家带来帮助，希望大家可以多了解腱鞘炎这种疾病，知道这种疾病的症状，出现不适之后，可以及时的发现疾病。