白癜风是一种非常顽固的皮肤疾患，其特有的特点是易诊、难治、易复发。长期出现白癜风症状不仅会对患者的生活产生很大的影响，还会对患者的工作产生一定的影响。如此一来，大家都比较关注白癜风的防治知识。所以：怎样才能有效预防白癜风呢？

　　1、加强在饮食方面的注意。合理膳食与合理营养协调重视膳食营养，制定合理膳食措施，养成良好饮食习惯，对预防和治疗白癜风具有重要意义。通常我们使用的食物有几十到几百种，有不同种类的食物含有不同的营养成分也有很大的不同。平常生活中宜多吃部分富含酪氨酸和矿物质的食物。如果长期打乱了健康的饮食规律，会导致消化功能减退，食欲下降，给白癜风带来可乘之机。

　　要禁止白癜风病人吃辛辣刺激的食物。辣味刺激的食物会刺激病人的肠胃，进而对患处皮肤产生影响，易使皮肤出现炎症、红肿、瘙样等症状。这种症状对治疗效果都很不利。病人饮食应注意清淡，多吃含黑色素较多的食物，避免酒精、维生素C等刺激因素。

　　2、调节自己的情绪。心境变化与健康密切相关，情绪异常表现是疾病发生的内在因素。所以，在生活和工作中，要适时调整自己的心态，克制情绪上的异常表现，提高自己对环境的应变能力。如何能够很好的及时的减轻压力，保持身心健康，减少病损的发生。

　　3、保护皮肤免受损伤。同时白癜风患者也要保护皮肤，不受伤害，如选择纯植物纤维衣服，不要穿含化学纤维的衣服。选一件比较宽松的，新买的衣服也要在穿之前洗干净。远离创伤，摩擦，压迫。沐浴时不可用力摩擦身体。

　　怎样才能有效预防白癜风呢？以上就是上海白癜风医院给出的相关介绍。所以预防白癜风要从我们的日常生活中做起，对于白癜风患者我们不用鄙视的眼光，也不谈白癜风患者，而是给予他们帮助。