上海哪家精神病医院，随着社会竞争压力的增加，焦虑症越来越常见，使越来越多的人亚健康。患焦虑症时，对任何刺激都敏感，一触即发，对刺激不适应的过度反应。受挫能力太低，自我防御本能太强。这对病人和周围的人带来了很大的影响。

　　焦虑症的原因是什么？

　　患焦虑症有什么危害？

　　1.影响孩子的身高。

　　这一点主要针对青少年儿童。在一定程度上，心理因素会影响孩子的成长发育，长期处于焦虑状态的孩子，体内的成长激素分泌水平会下降，身体发育缓慢，个子矮小，对孩子的成长极为不利。

　　2.容易引起失眠。

　　焦虑症的影响不是一天两天的睡眠问题，而是研究表明焦虑症可能会导致长期的睡眠问题，长达6个月或更长。长期失眠反而会增加不安，有些患者可能因失眠而患抑郁症。

　　3.增加癌变的概率。

　　众所周知，人在虚弱的时候各种各样的疾病都会进入虚弱。现代医学研究表明，当人们受到外界的影响或打击而焦虑时，他们会长期处于紧张、压抑、恐惧和沮丧的情绪中，他们的身体抵抗力和免疫力会急剧下降，癌症会随之而来。这一点的女性特别明显，得过乳腺癌、子宫癌的人很多。

　　4.容易患心脏病。

　　据报道，容易发生不安的男性约4分之1患心脏病，自杀的概率比普通人高23%左右，女性不安患者的自杀率也比普通人高23%。焦虑症患者中，20%左右的人容易患心房纤维性颤动，如果不及时消除这种颤动，心脏就会停止跳动，死亡。

　　焦虑症的自我疗法。

　　1、说话：说到心情不好，很多人想到的是说话，偶尔心情不好。长期处于心情低落的状态，没有人想听你每次重复的负面能量。这些都会相互传染。因为会影响周围人的心情，所以说话的烦恼也必须适当停止。

　　2、全身心投入工作，让自己动：心情不好的时候，全体人员都像散了一样，一点也不想动，这时，我们强迫自己动，认真完成当天的工作，忙起来，全体人员都不会再担心了。

　　3、做家务，大扫除：心情不好的时候，大扫除是很好的解决办法，不想做别的事，把房子打扫干净，两者都很美。

　　4、听轻音乐：听音乐也是放松的好方法，多听轻音乐可以平静自己的心情，不要让心情烦躁，随着音乐的缓慢而安静下来。听音乐可以缓解我们的压力，放松身心。

　　5、如果真的动弹不得，坐在那里发呆：发呆是放松的状态，可以静静地坐在那里，大脑无缘无故地想象，思想乱七八糟，这时不要想烦恼，自己处于放松的状态，任何思想都可以在头脑中自由飞翔。

　　心上海哪家精神病医院，理焦虑症在我们的生活中很普遍，每个人都可能患上这种疾病。大家每天生活在紧张的忙碌中，肩膀的压力越来越大，长期处于这种状态不知不觉中陷入了不安障碍的陷阱。那么，谁容易患心理不安症呢？以上是介绍如果不及时就诊。