现代人生活节奏快，很多男士都有肾虚的困扰，可是多数男士并不会承认自己肾虚，甚至会很反感别人提这个事情。但其实肾虚是一种很常见的症状，我们要正确看待，并且积极补肾，这样才会拥有更好的未来。

大家都知道，肾脏位于我们的腰部，当我们腰疼的时候，很多人的反应就是自己可能肾虚了，因为腰疼是肾虚的典型表现。肾主导人身体的阳气，当肾气不足的时候，人周身气体循环不通，就会累及腰部。再者，肾虚也会影响骨质，引发骨质疏松性腰痛。所以，经常腰痛的朋友考虑有可能是肾虚引起的。

上面有说到过，肾主导人体的阳气，肾虚就是阳气不足，人体内阳气减少，自然就会怕冷。具体表现就是手脚冰凉，畏风。如果发现自己比平时更怕冷了，可能是肾气不足造成的，要多吃些滋补的食物补补了。

晚上11点到次日凌晨2点，是身体各个器官排毒的时候，但肾虚的人由于肾气不足，影响了其他器官正常运作，在晚上不能进行排毒，精神兴奋睡不着，长期下去肾功能只会越来越差。所以，睡眠不好的朋友建议早点去医院做检查。

现代人总喜欢开玩笑地说：“感觉身体被掏空”，肾虚恰恰就是这种感觉。肾虚的人由于阳气不足，总是会觉得乏力疲惫，没有精神，可明明自己什么还没做呢。

因为肾主导人的阳气，肾脏出了问题，身体中的阳气不畅，无法提供人的日常所需，就会感到力不从心，这个时候我们强制自己去做很多事，只会加重我们的病情，建议肾虚的朋友平时要多注意休息，减少工作量。

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