杭州医院哪家骨科好？骨质增生能预防吗？有很多人在患上骨质增生后选择逃避，因为他们认为治疗疾病不仅浪费金钱还浪费时间。患上疾病千万不要有这种观念，逃避是解决不了问题的，甚至还会出现更多的问题，尤其是这种病在中老年人群中发病率较高，它的出现会降低患者的生活质量。所以我们应当在疾病来临前就做好相应的预防工作。下面就来看看如何预防吧。

　　保持良好的坐站卧姿势：平时站立时应养成正确的姿势，双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力。坐着时应选择可调式靠背椅，使腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

　　保持体重避免肥胖：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此应保持体重，避免肥胖，可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

　　自我保健按摩：经常拍打按摩好发骨质增生的部位，促进局部血液循环，解除肌肉疲劳，可以改善骨骼营养代谢状况，缓解症状，预防骨质增生的发生。

　　对于骨质增生预防的方法就为大家介绍到这里了，想要避免疾病发的发生，就要做好相应的预防措施，千万不要让疾病打扰到自己的健康。为了自己的健康也要去做好预防。

　　杭州正规骨科医院哪些正规？杭州天目山医院介绍，我们都知道，良好的护理能够帮助患者更好的治疗风湿性关节炎等其他顾客疾病，利于疾病的恢复，因此患者在治疗期间不能忽视了日常的护理工作，避免不良的影响。

　　温馨提示：长期处于骨科疾病下的危害非常大，大家一定要提高警惕，一旦发现自己有不适感，难以入睡，疼痛不止，一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。如果还有其他身体问题或者就诊价格方面疑问的话，可以点击医生头像在线咨询，我们将详细的为您做出解答。