西安市哪家医院看男科好？很多男人在做爱的时候，从实质性开始到射精只有短短的两到三分钟，自己和伴侣都得不到满足，这种人叫“快枪手”，这种情况很可能是早泄，男性朋友一定要注意，尽早治疗和调理比较好。那男人怎么预防早泄呢？

　　一是动态停止法。男人在做爱时，一旦有射精的冲动，应立即减慢或停止抽搐的幅度和频率，同时与伴侣进行语言交流或其他行为，以这种方式分散注意力，从而淡化射精意识，然后重新开始新一轮抽搐，动态停止不断重复，直到双方都满意为止。

　　2.多次射精。年轻男性可以通过增加射精次数来延长的性生活时间。多次射精预防早泄的方法如下：先手淫射精，再开始性生活，可以有效延缓第二次射精的时间，性生活时不会快速射精，从而延长性生活。此外，增加性生活频率与此方法有异曲同工的效果，但这种方法不适合性功能低下的男性和性功能下降的中老年男性。

　　3.使用避孕套。做爱时使用避孕套可以降低龟头的刺激强度，从而延缓射精。如果避孕套效果不好，可以多用几个。

　　4.调整性生活姿势。一般的性生活姿势都是男上女下，男人通常处于主动一方，大的动作会使男人更容易产生射精冲动，通过调整性生活姿势，如女上男下或侧位姿势，使男人处于放松的被动姿势，幅度较小的动作能延缓男人射精冲动。

　　上述四种预防措施避免你成为“快枪手”，男性朋友需要引起重视，要想避免早泄的困扰，平时生活中就要积极做好相关的预防措施，一旦发现自己有早泄症状，尽早到医院检查治疗是关键，同时也要做好生活中的一些护理工作，防治结合能让病人早日脱下“早泄”的大帽子。

　　早泄病人通常是比较痛苦的，在夫妻感情上会产生很大的裂痕，有时还会影响家庭的和睦，所以大家要懂得及时调整，保护好自己的生殖功能，减少早泄的危害。以下是早泄治疗方法的介绍，希望大家能谨慎参考，选择适合自己的方法，让自己的早泄症状更快地消失。

　　早泄病人运动不能立即起作用，首先要有足够的时间，每天坚持。假如半途而废，没有足够的坚持，当然身体也不会有明显的改善，抵抗力也会随之下降，早泄的症状很难消失。因此每个人还是要小心调整好自己的运动量，每天坚持一小时左右的运动时间。

　　早泄病人在锻炼时并非越多越好。早泄病人运动时，要选择合适的方案，有些人可能为了运动而运动，却找不到合适的方法，常常无法控制自己的运动量。然后就会导致身体疲劳，精子质量下降，还会导致身体负荷过重。

　　早泄患者在运动时要控制运动量，选择正确的运动方式和运动项目。有些人没学过运动项目，所以采用错误的方法，运动效果很难发挥，浪费时间。

　　以上内容是早泄患者锻炼身体的方法。如果平时有早泄的症状，不妨参考以上缓解方法，可能会有更大的帮助。很多人在出现早泄的症状时，往往不注意护理，可能会损害各种生理功能，破坏生殖功能，对人体很大。如果你锻炼，你可能会增强激素，提高固定精子的能力，从而延长射精时间，减少早泄的症状。