微量元素一直都是我们日常生活中经常听到的，每个微量元素对人体起到着不同的作用。那么日常生活中有哪些需要注意的事项呢，下面就让长沙白癜风医院给大家科普一下吧。

　　1、铁

　　贫血或慢性病患者，铁的吸收和酶的生化代谢有障碍，对皮肤和头发有不同程度的影响。补铁食品包括动物肝脏、肉类、鸡蛋、绿色蔬菜、黑木耳、桂圆等。

　　2、硒

　　可调节维他命A，C，E，K的吸收，维持细胞的正常新陈代谢，对细胞膜有一些保护作用。硒可清理有毒金属镉、汞和维他命C的不良反应，增强人体抵抗力，促进黑色素恢复。白癜风患者可以选择绿色蔬菜，动物肝脏，牡蛎，瘦肉等。

　　3、锌

　　有人认为，白癜风患者的血清锌和发锌值明显低于正常人群，而黑色素含锌量较高。这说明锌在色素合成过程中起着重要的作用。因此，患者应适当补充含锌食物，如牡蛎、蛋黄、动物肝脏、核桃仁、花生仁、杏仁、黑木耳、桂圆等。

　　4、碘

　　参与甲状腺素腺素合成。甲状腺素和黑色素的共同前体是酪氨酸。皮肤黑色素的流失可能是由于甲状腺素形成过程中酪氨酸的消耗增加，导致皮肤中酪氨酸的含量下降。食物中缺碘不仅会导致甲状腺肿，还会影响黑色素合成。所以白癜风患者经常吃海带、紫菜等含碘食物，有利于皮肤色素的恢复。

　　以上就是长沙白癜风医院给大家带来的一些有关于微量元素对白癜风的好处以及摄入方式，希望可以给大家带来帮助。