杭州有那些骨科医院？骨质增生生活中该怎么预防呢？骨质增生是目前较为多见的骨科疾病，该疾病较为多见于中老年人群。只要产生该疾病日常生活中就会收到极大的影响，严重的可能还会出现行动受限的情况。所以对于该疾病生活中应该十分重视，应该多了解些疾病的知识，才能做好预防的工作。那生活中骨质增生该怎么预防呢？

　　关节损伤要及时治疗。骨质增生这种疾病的发生与患者平时的不良习惯是有很大关系的，很多人在关节受到损伤之后都不加重视治疗，这样长此以往就很容易会导致骨质增生的发生，因此，想要预防这种疾病，大家平时对于关节损伤一定要及时进行治疗。

　　适度的体育锻炼。平时适量的进行一些体育锻炼也是预防骨质增生的有效方法，但是大家要特别注意了，尤其是老年朋友们要避免进行剧烈的运动，以免关节受损，这对于骨质增生的预防也是很有效的，大家在日常生活中可以引以为鉴。

　　保持合适的体重。研究发现，肥胖是导致骨质增生发生的一个重要因素，因为超重会加速关节软骨的磨损，从而导致关节软骨面的压力不均匀，进而会引发骨质增生，因此，在预防骨质增生方面大家平时也要注意减肥，以防止这种疾病的发生。

　　避免长期剧烈运动。通常，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　以上几点就是对骨质增生生活中该怎么预防一些描述了。骨质增生目前是非常多见的，因此大家生活中一定要做好预防的准备。一旦出现关节处损伤就应该及时的处理，切勿拖延。生活中也应该适当的进行些运动，但是要避免那些剧烈的运动，这样才能做好骨质增生的预防。