脑梗塞是很多人不想听到的词，患者心有余悸;这是因为脑梗塞大多是突发事件，通常发生在没有任何心理准备的时候。另外，很多人对它知之甚少，不知道怎么处理，经常导致脑梗塞。

　　许多人认为脑梗塞是突发性的，但在脑梗塞发生前，身体会给出一些信号，明显的是头部。总结出脑梗塞常见的症状。

　　头部经常有这两种症状，大部分是脑梗塞;

　　1.头晕。

　　脑梗塞发生时，脑血管阻塞会导致缺血和缺氧，导致脑无法正常工作，导致头晕;而且有些脑梗塞患者头晕时会恶心呕吐;所以，如果发现自己莫名其妙的头晕呕吐，一定要注意，尤其是四五十岁以上的人。

　　二、头部剧烈疼痛。

　　就像头晕的原因一样，头部剧烈的疼痛也是由脑缺氧和缺血引起的。起初，头部的一半疼痛会随着病情的加重而蔓延到整个头部。这也是脑梗塞到来前的明显信号，应及时检查。

　　另外，脑梗塞的到来，除了头部会出现异常外，其它部位也会出现一些症状，如口齿不清、流口水、面瘫等，这些都是脑梗塞的一些症状;脑梗塞当然很可怕，但是如果我们对它有所了解，每天都可以采取一些预防措施。

　　那么在日常生活中如何预防脑梗塞呢？做好这六件事。

　　一，戒烟。

　　经常吸烟不仅会伤肺，还会降低血管中的氧气含量，还会导致血流速度减慢，血液更加粘稠，容易导致动脉硬化，增加脑梗塞的风险。

　　2.少坐多动。

　　如果你经常久坐，你的血管会受到压迫，血液循环会受到影响，很容易导致血流速度减慢和不畅，从而容易血栓形成和脑梗塞。长时间坐着后站起来活动，有时间做一些有氧运动，可以促进血液循环，保持血管畅通，减少脑梗塞的发生。

　　3.保持良好的作息习惯，少熬夜。

　　经常熬夜容易影响体内激素分泌，如血脂代谢异常、肾上腺素异常等，导致血脂升高、血压升高，诱发一系列心脑血管疾病，增加脑梗塞风险。

　　4.多喝茶。

　　茶中所含的茶多酚等物质能清除自由基，抗氧化，对预防脑梗塞有良好的作用。

　　五是降脂营养素。

　　脑梗塞的发生与高血脂密切相关。为了预防脑梗塞，日常生活中需要补充一些降脂营养，适当补充一些降脂营养，可以帮助稀释血液，减少血液粘度，疏通血管，避免血管堵塞;

　　6.补充足够的水分。

　　一个健康的成年人每天需要2500到3000毫升左右的水;充足的水分可以有效稀释血液，降低血液粘度，加速血液流动，使血管更加畅通，减少血栓形成，从而在一定程度上减少脑梗塞的发生。

　　与此同时，经常喝水也可以加速人体新陈代谢，把体内的废物排出体外，更有利于身体健康。