上海大精神病医院，失眠要重视。失眠对患者来说也会引起很多身体问题。长期失眠一定会导致患者免疫力下降。良好的睡眠会给人体带来细胞壁酸因子，细胞壁酸会促进人体白细胞的增加，促进巨大细胞的活跃，人体免疫功能显着增强，有效预防细菌和病毒的侵入。

　　一、引起各种疾病。

　　经常失眠会导致我们的身体素质下降，疾病会乘虚而入。失眠会导致患者身体免疫力急速下降，失眠会导致身体无力、头晕、腰酸耳鸣、心慌等症状，长期睡眠不足可能导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等各种疾病的发生，严重损害患者的身心健康。

　　二、加快人体老化。

　　睡得好身体好，晚上失眠会影响新城代谢，人会老化。长期失眠也会导致内分泌失调，导致一些患者提前衰老。男性长期精神疲劳，肾虚、体弱、功能严重下降的女性长期失眠，更年期提前到来，皮肤暗淡，斑点、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显着。

　　失眠发生时应如何对抗：

　　1、睡前用温水浸泡脚：睡前用温水浸泡脚有效促进心肾交叉。心肾相交意味着水火相济，对阴阳有促进作用，阴阳相拥

　　2、严重失眠发作后不要紧张，树立自信，寻求合理有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是重大疾病，一天或几天几个小时都不要睡觉。

　　3.严重的失眠治疗需要注意在睡觉前减慢呼吸节奏：睡觉前可以适当地坐着、散步、看慢节奏的电视、听慢音乐等。

　　4、对于重度失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间因人而异，睡眠时间短对人体影响不大。睡觉前可以吃养心阴的东西。例如冰糖百合莲子汤、枣粥、莲藕粉等，人睡后心脏还在辛苦工作，五脏中心脏很辛苦，适当补充心阴有助于健康。

　　上海大精神病医院，失眠的结果是什么？发生疾病时必须立即治疗。毕竟，发生疾病对健康有什么危害？以上也是我们专家为您介绍的情况，希望能帮助您缓解病情。之后，有失眠的疑问，也可以在线咨询我们的专家。