北京近视手术价格多少钱?学生如何在生活中预防近视的发生?
时间:2021-04-22 09:49:36 热度:37.1℃ 作者:网络
北京近视手术价格多少钱?学生如何在生活中预防近视的发生?中小学生是近视的高发年龄,80%的学生都会被假性近视困扰,如果不注意还会转为真性近视,后果更加严重。那么,学生如何在生活中预防近视的发生呢?
学生如何在生活中预防近视的发生?
1、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
2、教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。
3、 建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
4、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
5、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
6、必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。
7、注意饮食营养,多吃一些如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3-4次,每次起码要五到十分钟。