痛风，本质是高尿酸血症引起的。典型急性痛风发作的特点是，单关节骤然起病，在突发的关节肿痛前常有应激性或疲乏、周身不适及关节周围刺痛等发作先兆;急性发作通常是在凌晨出现剧烈的关节疼痛，伴有红、肿和局部发热的症状;初次发作一般于24小时内达到疼痛高峰，常常对睡眠、走路、工作等产生影响，一般出现轻微的跛行到完全无法动弹。

　　痛风容易在第1跖趾关节处出现红、肿、热、痛的情况

　　之所以会出现钻心的疼痛，还是因为尿酸盐结晶在关节部位沉积导致的。当血液里溶解的尿酸浓度超过420μmol/L的饱和点，尿酸就会形成尿酸盐结晶，沉积在关节部位的软组织。平常沉积的尿酸盐结晶都会“相安无事”，但是一旦体内的环境出现波动，比如血尿酸骤然升高或降低，尿酸盐结晶从关节处剥落等，就会引起体内的免疫反应，导致急性痛风性关节炎的发作。

　　痛风的急性发作，代表了无症状高尿酸血症时期的终止，也代表了痛风性关节炎进入了第二阶段，此时就需要提防出现痛风石、痛风肾等情况的出现。

　　能够引起急性痛风性关节炎发作的常见诱因包括：损伤、进食高嘌呤食物、饮酒、药物、内科疾病和外科手术，以及其他一些局部作用的因素。

　　痛风发作出现的剧烈疼痛，总是突然出现

　关节损伤，健康生活方式：合理运动注意补水

　　无论关节出现的伤势轻还是重，大或是小，都可能诱发痛风发作，但是急性痛风发作不包括严重的外伤，这也是痛风性关节炎和骨折或创伤性关节炎的区别之一。有时候，长途步行、扭伤、鞋不合脚等都可能导致痛风发作。比如长途行走的途中可能不会出现疼痛，但是却在不知不觉间导致了关节内的肿胀，一旦关节开始休息，关节滑液中的游离水分很快流失，导致关节滑液内尿酸盐水平的突然升高，从而引起尿酸盐结晶沉积和痛风发作。

　　进行不剧烈、强度小的有氧运动，避免竞技性强或运动剧烈的无氧运动;每周坚持有氧运动3~5次，每次以30分钟为宜;运动时要注意热身和冷身，同时选择能够坚持的运动方式;运动时注意保护关节，避免关节损伤和运动过度，在运动中感到疲劳或觉得有些不对头时，当机立断终止运动;运动过程中注意随时补充水分，每次可以喝少量的水，在运动中多喝几次。