抑郁症是现在很常见的一种心理疾病，许多明星因抑郁症而退圈的事件也在证实着抑郁症的危害性很大。那抑郁症情绪低落怎么缓解？杭州余杭五常看心理医生哪里好？下面大家就来了解相关内容。

　　抑郁症情绪低落怎么缓解

　　1、自我的治疗(治疗的关键和根本)

　　其实抑郁症说到底都是心理的心结所致，俗话说，解铃还须系铃人，所以自我治疗是治疗的关键和根本，让患者真正面对自己内心不想面对的，才能更好地解决疾病困扰。

　　2、寻找正规的心理咨询医院

　　寻找正规的心理咨询医院是很重要的，如果因为贪图便宜找没资质的医院，就是对自己的不负责任。找到咨询师以后，医护人员要对患者的心理状态先进行评估，然后根据病情看是采用什么治疗方法。这里家属要注意一下，一定要做好患者的思想工作，不要让患者抱着被迫的心态来，不利于治疗工作的开展。

　　3、通过人际关系处理方式的改善

　　抑郁症患者在人际关系处理方面一直是回避状态，所以人际关系处理方式的训练还是很有必要的。尤其是对于成人抑郁症急性期，能够缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的人际交往问题。家属在此期间依旧要陪在患者身边，帮助其重新建立人际交往的信心。

　　杭州余杭五常看心理医生哪里好

　　杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。

　　温馨提示：对于抑郁症患者要合理的进行医治，防止负面心情的呈现，让病人说出自个的心里感受。让家人知道病人在想啥，能够进行心思医治，有用的减轻病人的病痛，以免带来更多苦楚。