我们知道，痔疮是由于肛肠部血液循环不畅，血液回流障碍引起静脉屈曲扩张形成的柔软静脉团。很多人都有痔疮，甚至是年轻人，但没有症状的时候，都不觉得自己会有这个问题，一直到出现肿胀、疼痛、出血等症状了，才发现自己原来患了痔疮。其实痔疮的发生虽然是在不知不觉当中，痔疮的发生有很多诱因，比如说： 　　

久坐久立久蹲 　　

现在很多人需要长时间坐着工作，比较典型的职业就是司机，久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔。久站也能导致痔疮发生，比如教师、售货员等，都是痔疮高发的人群。容易忽略的是久蹲，很多人在如厕的时候有个习惯，总是习惯带一本书或者一份报纸进去，增加了蹲厕所的时间，其实这个习惯是导致痔疮发生 重要的原因之一，因为持续性增加腹压，直接影响肛门直肠静脉血液回流，同时括约肌松弛，可引起直肠粘膜脱出，是引发痔的重要原因。 　　

饮食 　　

这个因素也是很重要的，有一句话说“饮食不节、醉饱无时、常食肥腻、胡椒辛辣……风热下冲，乃生五痔”，我们接诊的病人中，很大一部分是因为平时饮酒过多、或者喜食辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等，过食辛辣食物之后大便时就会感到灼痛，虽然这不一定是引起痔的直接原因，但对痔的诱发或加重有一定的作用。 　　

脾胃失调 　　

长期腹泻的人，直肠存在炎症，便次增多，致使肛门直肠频繁的受到刺激，使静脉丛发生静脉炎、静脉周围炎，导致血管管壁脆化，继发血管扩张、充血，引起痔疮发生；或者长期便秘的人，因粪便在直肠内潴留过久，压迫和刺激肠壁，影响静脉丛血液回流，也可能诱发痔疮。 　　

腹压增高 　　

有很多人知道怀孕的女性很容易有痔疮，就是因为妊娠子宫膨大、压迫盆腔直肠，使静脉回流受阻的结果，对于男性来说，如有有前列腺肥大，尿道狭窄等疾病，排尿不畅，必然增加腹压，也会影响肛门直肠静脉血液回流诱发痔疮。 　　

　一般来说，引发痔疮就是有这几方面的原因，所以预防也要从这些方面下手： 　　

一、平时要保持大便通畅，养成每日按时大便的习惯； 　　

二、少吃辣的刺激性食物，避免久站久坐或者久蹲； 　　

三、还要及早治疗可使腹压增加的慢性疾病，如习惯性便秘，慢性咳嗽等、前列腺增生等； 　　

四、减少剧烈运动，适当休息； 　　

五、对于预防，可以多做提肛运动，这是个简便而有效的方法。提肛方法：全身放松，将大腿用力夹紧，配合吸气，舌舐上腭，同时向上提收肛门，象忍大便的样子，摄肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松也可以不配合呼吸随意收缩，坐、卧或站立各种姿势，什么时间、什么地点，都可进行。 　　

痔疮发作时应及时到医院治疗，不要自己乱用药，也不要轻易相信某些偏方。

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