问：生产完的女性有为一个问题烦恼，就是阴道太松了，丈夫没快感，阴道松弛什么办更能让阴道夹紧？

答：对你所提的阴道松弛什么办的问题，我们平时注意一些事项加强锻炼是可以让让阴道夹紧的，象少女般的一样：

你的生殖道并不存在什么器质性病变，除了心理方面需要加强调适，放下思想包袱外，可以试一下爱情肌锻炼。”回家之后，我按照何大夫指导的“凯格尔操”方法，认真锻炼起来。

锻炼让阴道夹紧程序分为三个步骤：

第一步先从“开关水龙头”来体验爱情肌。即坐在马桶上练习时，双腿分开，开始排尿，中途有意识地收缩会阴部的肌肉，使尿流中断(何大夫告诉我，阴道松弛什么办,此时感觉到在收缩的肌肉就是爱情肌。该步骤在早晨第一次排尿时，不适宜做中止排尿练习)。如此反复排尿、止尿，就如反复开关水龙头一样。

第二步是波浪状操练与收缩。坐在椅子上，由后向前缓慢地收缩爱情肌，在收缩状态下，从1数到10后再由前至后逐渐放松。此时，脑子里想象着海边的潮水，逐渐涨潮又慢慢退潮，反复操练。

第三步是结合床上运动，锻炼时仰卧在床上，以头部和足为支点，抬高臀部，同时放松爱情肌，这样便使腰、腹、臀及腿部肌群与爱情肌都能得到有效的锻炼。

上面关于“阴道松弛什么办”的方式对你应该有用，你昭上面练习一定也会让阴道夹紧，如少女般的紧窄。