按摩什么穴位摆脱失眠多梦

时间:2023-03-01 12:22:53   热度:37.1℃   作者:网络

操作方法

01

百会穴
这个穴位位于人体头部的中间最高处,汇集有大脑的各个经络。若每天以顺时针旋转的方式来进行按摩的话,不仅可以帮助缓解疲劳,使身心得到放松,还有利于提高睡眠的质量。

02

神门穴
这个穴位位于手腕的凹陷处,若每天用手轻轻按压一百下的话,不仅可以帮助预防和治疗心绞痛,精神分裂症等疾病,还能够起到促进睡眠和使机体恢复平衡的作用。

03

劳宫穴
这个穴位位于中指和无名指向下延伸凹陷的地方,若每天按摩此穴位的话,不仅可以起到清心除烦,降心火的作用,还能够帮助宁心安神和促进睡眠,使精神状态得到改善。

04

肝俞穴
这个穴位位于背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸的位置,若每天轻轻揉搓此穴位的话,不仅可以帮助疏肝清心,使肝火得到控制,还能够起到治疗健忘,失眠等疾病的作用。

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