简单去湿气的方法

时间:2023-03-01 12:14:08   热度:37.1℃   作者:网络

操作方法

01

如果你起床时仍然昏昏欲睡,打不起精神,那就是体内有湿气了。如果你总是便得不干净,大便总是有些粘在马桶里,或者大便不成形,那么体内有湿气。还有在早晨起床时不妨看下自己的舌苔。如果舌苔边缘有齿痕,那么湿气有点严重了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;

02

食疗
薏米和艾草都可以除湿。可以每天煲一碗薏米粥,再加点赤小豆一起煮。平时不要吃太多冰冷的食物,比如冰淇凌,冰水等等。

03

体表治疗
购买一些艾草,就把艾草点燃后在关元穴烤。关元穴位于脐下三寸处,在此处烤有补血气除湿的功效。

04

运动
运动有助于排汗,排汗就可以带走人体的水气,还可以增强人体免疫力。

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