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21天减肥法到底能瘦多少斤这种并没有明确的标准，只能说根据每个人的体质情况决定的，由于每个人的基础体重是不一样的，身体代谢功能也会有所不同，人们终到底会瘦多少并不能够明确，衡量整体来说，21天减肥法是一种相对有效的减肥方法。

很多人在生活中利用21天减肥法，大概瘦15斤左右，但是这种减肥方式需要长期坚持，并且要严格控制日常的饮食。目前21天减肥法根据不同的阶段采用不同的方式进行减肥，这种方式主要的方法就是控制饮食，不过不使用药物或者是运动来减肥的话，可能不太合理。

人们在减肥期间饮食的种类分量，进食的时间其实会有明确的规定，一般在减肥的过程中需要严格禁食，之后再慢慢的恢复到正常的饮食，其实这种减肥方法需要体力，也需要极大的毅力。想要减肥，主要是让身体处于健康的状态，21天减肥法，虽说能够达到减肥的目的，但是这种减肥方式并不太适合所有人。

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