原标题：健康知多少丨私房话！中国男性健康日，打响精子保卫战

当今社会随着工作压力的加大

生活节奏的加快

男性问题越来越常见

10月28日是“世界男性健康日”

男科专家呼吁

整个社会和每个家庭更加关注

关爱男性健康

男性健康越来越成为全社会关注度重要话题

国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20—50岁的男性发病率高达20%—40%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这一切看来，好似男性更加脆弱。事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2-3岁。这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。

从2000年开始

我国将每年的10月28日定为“男性健康日”

并设立活动主题

下面跟着小康一起来了解一下

这些男性健康标准您都符合几条

男性健康的十大标准

1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3．善于休息，睡眠好。

4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5．能够抵抗一般性感冒和传染病。

6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

9．头发有光泽，无头屑。

10．肌肉丰满，皮肤有弹性。

别漠视你的健康

15%的中国男性患有重度ED

（勃起功能障碍）

据国外数据，40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED的困扰，全球至少有一亿名男子患有不同程度的ED。中国调查显示，约15%的中国男性有重度ED。

而发现患有ED之后，只有10%的患者求助医生的帮助。90%以上的患者都是患ED多年后才就医。性功能障碍的发生常与高血压、缺血性心脏病、糖尿病、心理因素、吸烟酗酒关系密切，大部分患者如及时治疗，症状会大大改善。

年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素，随着年龄增长，发生勃起功能障碍的可能性增大。国外报道，20—30岁男性勃起功能障碍的患病率为7%，70—79岁勃起功能障碍患病率为57%。

吸烟、酗酒、吸毒这三项不良的生活方式严重影响男性性功能，数据表明，吸毒引起ED的患病率为32.2%。

前列腺、阴茎疾病，如前列腺炎、阴茎龟头炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等传染性性病也是导致男性ED的主要原因。

35--40%的男性患有前列腺疾病

据统计35岁以上男性35--40%患有慢性前列腺炎，占泌尿外科就诊患者14%。为何前列腺炎会“看上中青年人呢”？专家指出，六种坏习惯容易导致前列腺疾病。

久坐、酗酒、吃辣、受凉、憋尿、性生活不规律。

50%的不孕夫妇中是男性不育

据统计，全世界6000万--8000万对夫妇有不育症，男方因素在约50%的不孕夫妇中起着重要作用，而在中国约有3500万男性患有不育症。

2000年至今，上海市人类精子库先后对近500名捐精者进行了精子检测，以2000万个/ml的精子密度为标准，50%无法达标，数据显示与1940年相比，今天全世界男子的精子密度下降了一半，平均每年下降1%。

在精子数量锐减的同时，精子的质量也在衰退。畸形、劣质精子的增多和活力、穿透力、致孕率下降，直接导致了男性不育比例的逐年增加。尽管如此，目前为止，影响男性生殖健康的真正原因还不清楚，但种种渗透于衣、食、住、行中的不良因素已明显暴露出对男性健康的负面影响。

50%男性精神压力大

40%男性处于亚健康状态

疾病猝死的高温年龄向40岁推进，按性别和10年一个年龄段来划分，40--50岁的男性发病率最高，急性心脑血管疾病造成猝死人群中年化趋势，在心血管方面，又以冠心病为主要原因，可谓第一杀手。

调查发现，那些精神负担过重，脑力劳动繁重、体力劳动负担比较重者，人机关系紧张的人和长期从事简单、机械化工作的人，以及生活无规律饮食不平衡、吸烟酗酒的人都是亚健康“造访”的重点人群。

20%的男性从不锻炼

在现实生活中，有20%的男性，从不做任何锻炼，有半数男士因没时间或工作太繁忙而不想锻炼。这种错误的认识与想法其结果必然会使他们的身心健康下降。

最后

小康给男士们几点忠告

想要健康长寿、保持健康的体质，避免与减少疾病、ED等疾病发生，男性保健应注意以下问题。

1.消除不良精神状态

2.改变不良生活方式

3.调节饮食

4.调整呼吸

5.重视补水

6.减少应酬

7.防止有关疾病

8.定期检查

别忘了

要坚持锻炼身体

文/源自 “健康八桂”微信公众号；“中国普法”微信公众号；百度百科

图/源自 百度百科；网络

（健康钦州出品，转载请注明）

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