原标题：减肥把大姨妈吓跑了

20岁的小丽姑娘有点胖，听同学们说不吃饭可以减肥，于是就如法炮制，每天很少吃饭，肉肉是减下来了，可这大姨妈也不来了，可把她妈妈急坏了，拖着女儿来咨询。

一般运动减肥是不影响月经的，但是如果过度运动加节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现经量稀少或闭经，这也是比较常见的引起月经不调的原因。

过度节食除了身体机能受到损害之外，人会在长期的精神压抑情况下引起心理创伤。月经是卵巢分泌的雌孕激素刺激子宫内膜增厚、脱落形成的，而卵巢的功能受下丘脑释放的激素控制，过度节食加超强运动，会引起机体各系统由于缺少营养而功能减退，当然下丘脑也不例外。

子宫如果长期得不到营养滋润，不但会闭经，体积也会变小的。

接下来你首先要做的是不可以再节食，而是多补充各种营养，保证身体各项机能的恢复。生活要有规律，在食谱中添加高蛋白，增加热量，科学合理的饮食，坚持一段时间会恢复的。

控制体重或减肥一定要科学，靠不吃东西减肥，对身体不好甚至会失去健康，那就本末倒置了！