原标题：喝咖啡对女性乳腺健康有什么影响？

1、咖啡喝太多会不会得乳腺癌？

网上有很多咖啡致癌论的文章，但其实在 2008 年，首都医科大学北京妇产科医院就做过饮食习惯与乳腺癌发病率的研究。

结果发现，喝咖啡的人群乳腺癌发病率与不喝的人群没有差异，甚至略低于不喝的人群。

权威杂志《Breast Cancer》的一篇文章里，一个研究集结了德国、英国、瑞士、西班牙等 10 个欧洲咖啡消费大国的 23 个研究中心，共计 30 余万人，历经长达 20 年的数据统计。

最后得出的结论是：不论咖啡饮料是否含咖啡因，都与得不得乳腺癌没有直接关系，甚至，绝经后喝咖啡的女性，乳腺癌患病率更低。

2、喝咖啡会引起小叶增生吗？

首先需要说明的是，绝大部分乳腺小叶增生与乳腺癌没有必然关系，咖啡不是造成小叶增生的元凶，但确实在一定程度上造成了影响。

如果最近的身体状况欠佳，月经前胸痛难忍，建议低脂饮食，同时减少咖啡、可乐、茶、巧克力等富含咖啡因的食物的摄入。

3、哺乳期能喝咖啡吗？

很多女性从怀孕开始就忍痛戒了咖啡，但哺乳期真的不能喝咖啡吗？

国外有文献报道，每天 2～3 杯的咖啡量（咖啡因少于 300 mg/天），对于妈妈和宝宝都是安全的。

乳汁有自己的保护屏障，真正进入乳汁的咖啡因非常少，但早产或者生病宝宝的肠道发育不成熟，幼小肝脏的代谢能力差，可能会造成伤害。

当然喝咖啡的时机也很有讲究，最好在两顿奶之间小酌一杯，这样可以避开咖啡因在体内的浓度最高峰，等到下次喂奶时已经基本代谢完毕，最小程度影响宝宝。

当然，每个宝宝是不一样的，有可能少量的咖啡因也会引起宝宝兴奋烦躁，所以喝不喝还是因人而异。

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